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《 ADHD解剖图鉴:我不是怪,只是体质特殊 》

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版权推荐

★日本精神科名医三田晃史新作,把“神经发育症群”拆成60张体质说明书。
★告别 “贴病名” 认知,聚焦个体差异,提供专属相处技巧与自我接纳方案。
★搭配单格漫画解析,覆盖疲劳体质、压力气质、适应障碍等核心场景,同时收录职场、恋爱等真实场景应对策略,既是专业参考,也是大众自我关怀指南。

内容简介

“发育障碍” 在 2022 年更名为 “神经发育症群”。​同样,原属于 “发育障碍” 范畴的 ASD(自闭症谱系障碍),名称从 “广泛性发育障碍(自闭症谱系障碍)” 改为 “自闭症谱系症”;ADHD(注意力缺陷多动障碍)的名称也从 “多动性障碍(注意力缺陷多动障碍)” 改为 “注意缺陷多动症”。​

这意味着,人们不再将其视为固定不变的 “障碍” 状态,而是开始关注更多样、更具变化性的 “症状”。​

此外,有报告显示,3 成具有执着、自闭等气质的自闭症谱系症患者,同时存在注意力不集中、冲动等注意缺陷多动症的气质 ——ADHD、ASD、HSP(高敏感人群)等气质,往往有着很高的共存概率。​而共存的组合因人而异,没有统一标准。​如果从病名入手查询,几乎找不到 “完全贴合自己” 的情况。​

这本书聚焦 “神经发育症群(发育障碍)”,不纠结于具体病名,而是从 “体质” 与 “气质” 的角度,关注构成这些症状的核心特质,将其细分为 60 种类型,详细解读每种特质的理解方式与相处技巧。​可以说,这是一本从症状出发,“解剖” 并理解神经发育障碍的实用书籍。​尤其值得注意的是,神经发育障碍相关的、难以控制的个性千差万别,个体差异极大。患者不仅要面对周围人的不理解,还要承受独特的生存压力,困境多种多样。​

但事实上,人与人之间的差异,大多是源于体质和气质不同的 “个性”。​与其勉强自己迎合他人、丢掉自身特质而导致状态崩溃,不如坦然接纳 “原本的自己”。​要想活出自我,就需要量身定制的小技巧 —— 也就是契合自身特质的 “专属法则”。​

本书通过通俗易懂的单格漫画,深入解析了具有神经发育障碍或相关灰色地带特质的人群所面临的困境、克服这些困境的专属 “个人法则”,以及周围人正确的相处方式。

图书目录

第1章 易疲劳的16种体质​
自律神经常质:换季时容易身体不适​
眼部体质:强光下会头晕​
耳部体质:容易被声音消耗精力​
睡眠体质:作息易昼夜颠倒​
个人空间体质:不擅长与人近距离接触​
平衡体质:不适应乘坐交通工具

第2章 易感到压力的30种气质​
注意力不集中气质:不擅长整理收纳 / 容易迟到 / 不擅长理财​
冲动气质:急躁马虎 / 行为突发​
执着气质:不适应变化 / 兴趣范围狭窄​
自闭气质:难以理解他人情绪 / 爱干净且固执

第3章 因过度适应等导致的14种适应障碍与支援​
过度适应:被忽视的ADHD强迫症状​
恋爱关系:因过度喜欢异性而遭反感​
职场关系:在工作中难以融入集体
……

内页预览

ADHD解剖图鉴:我不是怪,只是体质特殊 ADHD解剖图鉴:我不是怪,只是体质特殊
ADHD解剖图鉴:我不是怪,只是体质特殊
心理通俗读物 心理自助  |  日语  |  160 页
★日本精神科名医三田晃史新作,把“神经发育症群”拆成60张体质说明书。
★告别 “贴病名” 认知,聚焦个体差异,提供专属相处技巧与自我接纳方案。
★搭配单格漫画解析,覆盖疲劳体质、压力气质、适应障碍等核心场景,同时收录职场、恋爱等真实场景应对策略,既是专业参考,也是大众自我关怀指南。
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