《 向AI倾诉:新型自我心理照护 》
- AI倾诉自我心理照护ChatGPTGemini生成式AIAI心理护理提示语范例临床案例精神科医生日本亚马逊畅销
- #理性温暖风格 #非虚构实用指南 #AI时代心理自助 #临床经验分享 #适合普通人与专业人士 #日本亚马逊畅销
- 选题分类:心理通俗读物 心理自助 心理健康
- 原版语种:日语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:日本
- 出版日期:2025年11月
- 页数:240页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 内文印刷:(不详)
- 字数:(不详)
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版权推荐
★69.5万粉丝信赖的精神科医生,首度系统讲解如何安全用AI进行心理自助。
★提供大量可直接使用的AI对话提示语,手把手教你把ChatGPT变成情绪教练。
★既适合独自挣扎的普通人,也帮助专业人士理解AI时代的新心理现象。不鼓吹也不妖魔化AI,而是基于临床经验,给出理性又温暖的使用边界。
内容简介
本书由拥有69.5万订阅者的热门YouTube频道主、益田裕介医生撰写。他结合自身与AI的实际对话经验及丰富临床案例,系统阐述如何正确、安全地将AI应用于自我心理照护。书中不仅剖析潜在风险与使用边界,还提供了大量实用提示语(prompt)范例,帮助读者在探索内心世界时,既能借助科技之力,又能保持清醒与平衡。
【本书适合】
·已尝试向AI倾诉或寻求建议,但不确定是否健康的人;
·心中有困扰却无人可诉,渴望倾听与疏导的人;
·察觉亲友沉迷与AI交流,感到担忧并想理性应对的人;
·在工作中面对使用AI的来访者或患者,希望提升专业应对能力的心理咨询师、医护及相关从业者。
图书目录
第1章 开始AI心理护理前的准备【准备篇】
第2章 先试着用起来吧【AI心理护理初级篇】
第3章 向AI提问却得不到“答案”时该怎么办?
第4章 让AI帮你提问,从而更了解“自己”【AI心理护理中级篇】
第5章 预防与应对AI依赖
第6章 尝试用AI进行心理治疗【AI心理护理高级篇】
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