《 少食圣经：源自文艺复兴的长寿饮食法则 》
- 少食健康法路易吉・科尔纳罗文艺复兴极少食长寿饮食慢性病康复102岁手记现代科学解说活性氧
- #养生经典 #自传体手记 #健康长寿 #文艺复兴时期 #名人引用 #现代科学结合
- 选题分类：健康百科 养生调理 抗衰老
- 原版语种：日语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：日本
- 出版日期：2025年12月
- 页数：200页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★30岁患慢性病、40岁徘徊生死边缘，靠极少食活到102岁的真实体验手记。
★附活性氧、肠道菌群等现代科学解读，让古典养生法更易理解和实践。
★翻译家、食养研究家编译的 “饮食养生圣经”，极少食+现代解说，把“少吃”讲成可复制的长寿方案。
内容简介
时间回到16世纪的文艺复兴时期。科尔纳罗因暴饮暴食，30多岁便患上多种慢性病，40多岁更是徘徊在生死边缘。渴望活下去的他遵从医嘱，开始了极少食的生活。没想到短短几天就出现了康复的迹象，不久后疾病彻底痊愈，最终以当时极为罕见的102岁高龄寿终正寝。基于自身经历，科尔纳罗从83岁开始撰写手记，分享极少食如何对身心产生积极影响，甚至改变人生轨迹，这些手记广受好评，被翻译成多国语言流传至今，弗朗西斯・培根、尼采等众多名人都曾提及。
这本被誉为 “饮食养生圣经” 的古典名著，终于推出文库版！书中还附有结合现代知识（如活性氧、长寿基因、肠道菌群等）的通俗解说，助力读者更深入理解。
自然医学权威、医学博士石原结实先生推荐：“超少食是人类共通的养生准则。践行50年的我，至今远离疾病困扰。”
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