《 普拉提方法：从入门到精通完全指南（新版） 》
- 普拉提训练技术垫上训练小型工具体态改善肌肉增强关节灵活性预防损伤全人群适用专业指南
- #实用全面 #系统训练 #分级练习 #工具辅助 #多人群健身 #专业权威 #国际版本 #新版升级
- 选题分类：运动/健身 塑身/减脂
- 原版语种：意大利语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：意大利
- 出版日期：2023年06月
- 页数：288页
- 图书定价：18.00 欧元
- 开本：165mm×206mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★版权已售全球法语、西班牙语，新版全面升级，涵盖基础到高级垫上训练，搭配小型工具练习，内容系统又实用。
★适配全人群需求，能改善体态、塑形、预防损伤，还能助力运动员提升表现、女性产后恢复，缓解中老年人僵硬问题。
内容简介
这本书是一份实用且全面的普拉提技术指南，包含：分等级的垫上训练（基础、中级、高级）；借助小型工具的训练（感知球、弹力带、魔力圈、阶梯桶）；以及针对多种常见病症的适配性练习。
作者介绍
物理治疗师，在纽约学习普拉提后，于1989年在米兰开设了自己的普拉提工作室。她创办了意大利第一所普拉提教师培训学校，并研发了专属的科瓦技术普拉提（CovaTech® Pilates®）训练方法。
内页预览
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