《 巅峰表现的艺术与科学：培养天赋、优化身体、活过百岁的秘诀 》
- 巅峰表现睡眠营养运动心理健康长寿生物黑客纪录片专家采访行动指南
- #综合指南 #纪实文学 #专家访谈 #健康管理 #励志读物 #身心科学
- 选题分类：心理健康 健康百科 运动/健身 抗衰老
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：新加坡
- 出版日期：2025年03月
- 页数：（不详）
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 提供全面行动指南，覆盖睡眠、营养、运动、心理健康、疾病预防和长寿等关键话题。
★ 基于企业家兼电视制片人约翰·阿吉拉尔拍摄一部关于他退役二十年后重返赛场的纪录片的真实经历，这段旅程改变他的身体让他达到人生最佳状态，还会改变了他的思想，让他再次达到巅峰！
内容简介
当企业家兼电视制片人约翰·阿吉拉尔 (John Aguilar) 最初着手拍摄一部关于他退役二十年后重返赛场的纪录片时，他万万没想到，这段旅程不仅会改变他的身体，让他达到人生最佳状态，还会改变他的思想，让他去思考真正重要的问题。
老年人有可能逆转时光，超越年轻时的成就吗？睡眠究竟有多重要？为什么它常常被人们低估，成为健康的关键因素？如今，人们如何才能更好地活过百岁？喝红酒真的有益健康吗？本书将探讨这些以及更多问题，并给出答案。
从奥运选手到医生和心理学家，再到一级方程式赛车教练，约翰采访了医学、体育和商业领域最前沿的世界专家，以揭示达到巅峰表现的真正含义。
本书是一本全面的行动指南，它将指导你如何思考和应对睡眠、营养和补充剂、运动和锻炼、心理健康和大脑优化、疾病和损伤预防，以及生物黑客和长寿等问题。本书将指导所有渴望拥有最佳生活状态、身心健康的人士。
作者介绍
约翰·阿吉拉尔是一位屡获殊荣的连续创业家、畅销书作家，也是前十项全能冠军。他是CNN菲律宾频道商业真人秀节目《最终提案》（The Final Pitch）的创始人和主持人。他同时担任独立电视制作公司StreetPark Productions Inc.的总裁、长寿房地产和建筑节目《菲律宾房地产电视》（Philippine Realty TV）的制片人，以及总部位于马尼拉的创业孵化器Dragon's Nest的首席执行官。他著有畅销书《推销的艺术与科学》（The Art and Science of the Pitch）。
约翰是一位经验丰富的商业和励志演讲家，曾就其作为企业家、电视制片人、房屋建筑商、推销专家、创新思想家和巅峰人士的经历发表演讲。他主持播客节目《通往卓越之路》（Methods to Greatness），采访亚洲世界级表演者、商业领袖和文化偶像。
约翰拥有马尼拉雅典耀大学心理学理学学士学位、马尼拉雅典耀大学商学院创业学硕士学位，并且是硅谷奇点大学的校友。他与妻子和三个孩子居住在马尼拉。
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