《 逆转衰老-强健肌肉唤醒新陈代谢 》
- 肌肉流失少肌症高强度训练高蛋白饮食科学营养补充逆转衰老强健肌肉年龄相关健康问题骨质疏松糖尿病
- #健康科普 #寿命延长 #极简方案 #科学实证 #中老年健康 #实用健身 #权威研究
- 选题分类：运动/健身 抗衰老
- 原版语种：德语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2025年12月
- 页数：224页
- 图书定价：24.00 欧元
- 开本：135mm×215mm
- 原出版地：奥地利
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
申请样书样章
您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
申请翻译样章
您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过，您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。
特别提示：
1、一旦提交本申请，则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权，并承诺在申请日起18个月内，不会向任何第三方（包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等）申请或联系上述图书的中文简体版权。否则，我公司有权关闭您在本网站的使用权限，且不再与您进行任何业务合作，并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金，或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用，不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况，否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作，该费用概不退还。
版权推荐
★基于世界顶尖的运动科学家的突破性研究，首次将“肌肉流失”定义为可逆转的生理过程，主张摒弃复杂的健身迷思，推荐短期高强度肌肉训练、高蛋白饮食与科学营养补充，每周仅需训练肌肉两次即可阻止甚至逆转年龄相关的肌肉流失。
内容简介
这一切都悄然发生。起初是爬楼梯变得费力，随后感觉购物袋比以往沉重。但被许多人视为正常衰老的现象，其实是危险的警示信号——肌肉流失，婴儿潮一代面临的无形健康危机。少肌症影响着所有40岁以上人群，却鲜少被讨论。后果如何？骨质疏松与糖尿病等典型老年病。然而运动科学家、高强度训练权威格莱辛教授已证实，通过三项针对性措施即可阻止甚至逆转年龄相关的肌肉流失。他主张摒弃复杂的健身迷思，推荐短期高强度肌肉训练、高蛋白饮食与科学营养补充。本书提供直击这一隐形健康杀手的极简方案，是所有渴望强健步入晚年者的理想指南。
作者介绍
他是德语世界顶尖的运动科学家之一，被视为高强度训练（HIT）的奠基人。作为兰道大学的教授，他通过针对性的肌肉塑造研究彻底革新了运动科学——这一范式转变早已深入大众体育领域。他的专业学识使其成为本书最理想的作者——知识渊博、注重实践，并怀揣明确使命：为人们注入生命活力。
相关推荐
★基于世界顶尖的运动科学家的突破性研究，首次将“肌肉流失”定义为可逆转的生理过程，主张摒弃复杂的健身迷思，推荐短期高强度肌肉训练、高蛋白饮食与科学营养补充，每周仅需训练肌肉两次即可阻止甚至逆转年龄相关的肌肉流失。
请输入分享的Email地址：
