《 你还好吗：不自我苛责，也不伤害他人 》
- 心理治疗自我接纳情绪管理个人成长不自我苛责不伤害他人真实咨询案例生活场景案例
- #心理自助 #情绪解析 #案例引导 #实用指南 #畅销作品 #专业心理治疗 #温柔风格
- 选题分类：心理通俗读物 情绪/情感
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：
- 页数：368页
- 图书定价：（不详）
- 开本：138mm×200mm
- 原出版地：俄罗斯
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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版权推荐
★作者为执业心理治疗师，基于真实咨询案例创作，内容专业且贴近生活。
★以温柔引导的方式解析情绪，教会读者接纳自我、转化负面情绪，实用性强。
★在察觉自己的感受与渴望，接纳它们并将其转化为成长的力量后，让读者能够对自己说一句：“我还好。”
内容简介
艾琳娜・阿德勒是一名执业心理治疗师，她在这本书中汇集了来访者咨询时最常提出的问题。作者通过人们熟悉的生活场景案例，剖析了我们为何会深陷委屈无法自拔、长年在愧疚的压力下生活、害怕改变或是在关系中迷失自我 —— 以及如何从中走出来。
作者会温柔地引导读者走过抗拒与委屈、焦虑与不满、愤怒与嫉妒的各个阶段，教会读者如何察觉自己的感受与渴望，接纳它们并将其转化为成长的力量。最终，让读者能够对自己说一句：“我还好。”
作者介绍
艾琳娜毕业于伊万・弗兰科利沃夫国立大学心理学专业，随后在莫斯科格式塔研究所完成格式塔疗法专业学习，又于莫斯科自主非盈利组织 “实用心理学与心理治疗科学研究所” 攻读临床心理学专业。她采用格式塔疗法，提供短期及长期的个体心理咨询与治疗服务，为伴侣提供家庭咨询，同时定期开展心理治疗小组活动及专业培训项目，拥有二十年从业经验。
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★作者为执业心理治疗师，基于真实咨询案例创作，内容专业且贴近生活。
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