《 书籍是一座随身携带的庇护所 》
- 书籍疗法情绪自救科学验证自助方法社会心理学压力缓解焦虑摆脱倦怠摆脱书籍选择生活应用
- #自助指南 #心理科普 #实证方法 #专业作者 #情绪支持 #阅读应用
- 选题分类：心理通俗读物 心灵感悟 心智/心态 心理自助
- 原版语种：俄语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：俄罗斯
- 出版日期：
- 页数：320页
- 图书定价：（不详）
- 开本：162mm×210mm
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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版权推荐
★ 15年经验社会心理学家力作，详解经科学验证的书籍疗法，搭配场景化书单与实操方法，帮你用阅读对抗焦虑、孤独与人生困境。
★ 获心理学博士、资深出版人权威推荐，兼顾通俗表达与深度分析，既是普通读者的自助指南，也是心理咨询师的实务参考。
★ 聚焦情绪内耗、心理支撑缺失等普遍痛点，让阅读不止是爱好，更成为治愈自我、认知世界的实用工具，重拾阅读的意义与乐趣。
内容简介
有些书能给予我们力量，另一些则能帮助我们摆脱焦虑与倦怠。
拥有 15 年从业经验的社会心理学家娜杰日达・切洛莫娃，在书中详解了经科学验证的自助方法 —— 书籍疗法。通过这种方法，你将学会如何挑选适合自己的书籍，从中获得宝贵洞见，并将这些知识运用到生活中。
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