
《 心灵减负指南:与反感者自在相处的艺术 》
- 心灵减负反感者自在相处讨厌的人思维重置4步法情绪练习人际关系
- #心理自助 #人际关系指南 #步骤式教学 #职场应用 #新书推荐 #专家作者
- 选题分类:自我经营 为人/处事 人际/社交 心理自助
- 原版语种:日语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2025年07月
- 页数:256页
- 图书定价:(不详)
- 开本:(不详)
- 原出版地:日本
- 字数:(不详)
- 作品星级:(未评定)
- 内文印刷:(不详)
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版权推荐
★作者拥有日本心理学会认定心理士资质,专研沟通学并指导国际演讲选手,其前作《即使被说坏话也不在意的人的想法》成功输出海外!
★独创“思维重置4步法”与情绪练习,源自作者克服极端消极思维的真实经历,直击人际关系困扰,助你停止内耗,找回内心轻盈感!
内容简介
明明是“讨厌”的人,却整天想着,简直是浪费宝贵时间。但只要那个人还在生活圈里,就很难彻底保持距离……即使能保持距离,仅仅采取切断纠缠不清的人际关系这种对策,也无法从根本上解决问题,只会不断重复同样的事情……
在你人生的各个阶段出现的“讨厌的人”。为什么你会“讨厌”那个人呢?理解其中的机制,解开负面情绪产生的原因。为了让你成为总能自己巧妙重置心态的人,掌握思考的诀窍。
作者介绍
认定心理士/人际能力提升顾问。三重县四日市市出身。1979年生。基于自身克服了极度消极思维的经验,以心理学为基础,传授“打造坚韧心理的方法”“言语改变未来”“心理控制法”等的人际能力提升顾问。小学时观看的电视节目《加油!心灵学》让她对心理学产生兴趣,决心将来从事与心灵相关的工作。大学期间主要研究少年犯罪。2018年取得日本心理学会认定心理士资格。曾担任专科学校沟通学讲师、本地FM电台主持人、指导国际演讲大赛登台者等,目前以“讲师”“主持人”“顾问”等三个以上的商业引擎开展活动。面向积极生活的人们,并在企业等场所广泛传授可用于职场人际关系的沟通技巧等。
著书《即使被说坏话也不在意的人的想法》 在海外亦有翻译出版。现于学校保健专业杂志《心灵与身体的健康》连载中,广受好评。
图书目录
第2章 用思维重置术摆脱烦恼!~让心灵变轻松的4个步骤~
第3章 如果讨厌的人消失了
第4章 重置讨厌心情的练习
第5章 试着成为给人感觉好的人
第6章 为了让你未来闪耀而希望你去做的几件事
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★作者拥有日本心理学会认定心理士资质,专研沟通学并指导国际演讲选手,其前作《即使被说坏话也不在意的人的想法》成功输出海外!
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