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《 心理问题从何而来? 》

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推荐人

“马克斯·科茨引领我们穿越心理学与大脑功能的复杂迷宫”
——斯蒂芬·休斯博士,内科顾问医师

“这部关于健康与幸福的著作易读、翔实且发人深省”
——伊恩·克雷格教授

“学术研究、真实案例揭示的行为表现与实用建议完美平衡,指导读者实现多维人生价值”
——加里·奈尔德,蓝天财务规划CEO

“这是对自我福祉的最佳投资”
——贝瑟尼·凯利教授,白金汉大学教育学院课程主任

版权推荐

★本书汇聚了神经科学、心理学和社会学的丰富智慧,编织出一张迷人的知识网络,将引人入胜的事实与数据化为可口的精神食粮。
★作者马克斯带领读者开启一场情感过山车之旅,深入探讨现代社会心理健康这一严肃议题——它为何会出问题,我们又该如何切实提升心理状态,重获生机活力。
★凭借其作为教育家、学者、心理咨询师和牧师的丰富阅历,作者构建了一个证据充分的论述体系,呼吁从企业、组织到社会层面进行变革。与此同时,本书更难得地提供了一份植根于日常生活、真实实用且至关重要的个人心理健康实践指南。

内容简介

  心理健康已成为重要议题。本书揭示了影响大多数人的心理问题本质,阐明微小改变如何带来显著改善。美好人生体验鲜少偶然,然而太多人仍深陷焦虑抑郁。书中分享实用阶段性方法,指引我们迈向心理健康。
  本书通俗易懂,但所有建议均基于严谨的当代研究论证。不同于那些充斥市场的误导性自助书籍和职场培训,本书开篇便挑战过时观念,堪称一部“大脑使用手册”。
  作者曾在六所顶尖大学从事研究生教育,既接触领导者也服务普通人。每个方法都经实践检验,二十年来持续产生积极效果。这关乎如何迈向更愉悦充实的人生——不仅助你度过压力困境,更似黑暗中的破晓曙光。

作者介绍

马克斯·科茨
  曾在伦敦大学教育学院(现属伦敦大学学院)工作19年,期间主讲领导力、教练辅导与团队发展课程。其工作的重要部分涉及国际项目,包括在哥伦比亚、爱尔兰、沙特阿拉伯、也门、巴基斯坦和荷兰开展实践。他同时担任白金汉大学博士研究生导师,已出版《个性化学习》《恒常领导者》《重塑教育新图景》等多部著作,并在学生学业成就、地域归属感、多学院信托等研究领域的权威出版物中发表学术成果。

图书目录

前言 vii
引言 3
1.这很复杂(真的吗?) 11
2.让我头大 25
3.完美风暴 35
4.我提过压力了吗? 46
5.太多、太远、太快或太久 58
6.升级再造 73
7.低谷能有多低? 84
8.梦想生活 96
9.打破恶性循环 105
10.伟大期望 112
11.镜厅迷宫 121
12.战略性利己 136
13.盲人木匠 145
14.快乐媒体法则 154
15.简单至上 166
16.吐司哲学 172
17.禅与木勺雕刻艺术 181
18.永无止境的平和追求 192
参考文献 204
心理问题从何而来? 心理问题从何而来?
心理问题从何而来?
理论/研究 心理通俗读物  |  英语  |  232 页
★本书汇聚了神经科学、心理学和社会学的丰富智慧,编织出一张迷人的知识网络,将引人入胜的事实与数据化为可口的精神食粮。
★作者马克斯带领读者开启一场情感过山车之旅,深入探讨现代社会心理健康这一严肃议题——它为何会出问题,我们又该如何切实提升心理状态,重获生机活力。
★凭借其作为教育家、学者、心理咨询师和牧师的丰富阅历,作者构建了一个证据充分的论述体系,呼吁从企业、组织到社会层面进行变革。与此同时,本书更难得地提供了一份植根于日常生活、真实实用且至关重要的个人心理健康实践指南。

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