《 一切都是激素的问题吗？写给40+女性的自救书 》
- 激素HRT围绝经期绝经期生活方式昼夜节律光照饮食压力管理自我认知
- #女性健康 #自救指南 #生活处方 #科普读物 #40+女性 #畅销书 #健康管理
- 选题分类：健康百科 养生调理
- 原版语种：意大利语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2023年06月
- 页数：172页
- 图书定价：（不详）
- 开本：135mm×205mm
- 原出版地：意大利
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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版权推荐
★把深奥的激素理论翻译成人人可执行的“昼夜节律＋光照＋饮食＋减压”四步生活处方，无需昂贵设备或药物，写给40＋女性改善睡眠、情绪与代谢的可操作方案。
★系统拆解传统与生物等效HRT利弊，帮助女性与自己的身体机能对话，破解“更年期必须硬扛”或“激素万能”两极迷思，让不同体质的女性都能找到最适合自己的安全路径。
内容简介
因此，本书探讨了激素和HRT——区分了传统HRT和生物等效HRT——但最重要的是，它旨在成为自我认知的指南，让我们认识到，我们每个人都是不同的，但过了40岁，我们都会经历同样的症状和疾病。
这本书有助于填补有关更年期的信息空白，消除许多错误的观念，探索一条通往身心健康和活力的道路，因为这是我们不仅要健康地老去，而且要“幸福地”老去！
作者介绍
毕业于医学专业，主修内科和血管学。在担任内科初级保健医生并获得多个硕士学位后，她成为了一名生物等效激素疗法的专家，并创立了“最佳生命计划”平台，旨在传播科学信息，帮助人们掌控自己的健康。她是一位社交媒体上备受追捧的作家，在Facebook、Instagram、TikTok上拥有近百万粉丝。
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