★与后辈相处不顺、面对不讲理的上司，以及学会接纳"不完美的自己"——从数千例职业咨询中总结出的聪明工作法则。
★不想过度劳累又想赚钱——“如果刚入职时就知道，就不会那么辛苦了……”公司不会教你的，为了保持自我而工作的生存技巧。

受制于公司的职业生涯该结束了！夺回属于自己的职业人生吧！

〇明明工作有意义却感到痛苦
〇突然就想跳槽
〇被组织的"正确标准"折腾得身心俱疲
〇休息日也感觉不到在休息
〇无法忍受上司的无理取闹
〇不知道如何与下属后辈相处
〇不擅长拜托他人帮忙

——我们决定认真思考这些困扰的生存之道。

【编辑推荐】
这个标题起得太棒了！
不想拼命工作。也不想当领导。但讨厌穷困潦倒。希望能尽量轻松自在地做有成就感的工作。我觉得这非常符合当下年轻人的价值观。

作者的主张与《30岁开始，该如何工作？》有相似之处。书中冷静地劝导读者：即使对现在的工作内容或人际关系不满，跳槽未必是正确答案，不能永远不停地换工作。另一方面，又传授了即使不能大获全胜也不至于落败、虽非超人也能实现职业晋升的聪明职业规划技巧。

本书更进一步谈及了受子宫困扰的女性健康问题、工作与育儿的平衡、性骚扰问题等，内容更容易引起女性共鸣。说到底，对企业女性来说公司工作就是个安全网。书中讲述了如何通过事先铺垫来实现更舒适的工作环境...即使要成为自由职业者，又该如何做准备...那些没人会教的"在保护自己身心健康的同时成为处世高手的诀窍"，读起来节奏明快！

Toianna

作家兼企业经营者。毕业于庆应义塾大学后，曾在宝洁日本公司(P&G Japan)和路威酩轩集团(LVMH Group)负责市场营销工作。期间运营的个人博客创下最高月访问量50万PV的记录，于2015年自立门户。主要从事职业发展和恋爱关系的写作。近期出版作品包括《第二版 越有趣越成功的求职活动：确保录用》《弱势男性1500万人的时代》等。在note平台通过付费会员制连载《公司生存指南》，分享在职场中生存的方法。

前言

1 拼命工作到倒下 vs 适当休息反而获得好评
工作到倒下的人总觉得"不努力的自己没有价值"/你有"过度适应"的自觉吗/靠干劲硬撑只会毁掉简历/要是能拒绝工作早就不会这么苦恼了/无法停止工作其实是不敢面对真实的自己/与其纠正过度适应不如寻找"不会发病的场所"/在轻松获得肯定的地方开始"逆向学习"/最终拯救不会拒绝工作之人的是医疗手段/过度努力的人千万别参加自助小组/暂时忘掉"理想中的自己"/不要塑造"理想人设"而要建立"目标人设"

2 只能跳槽或创业 vs 开拓更多可能性
突然想跳槽的心情我懂/在对上司失望前该知道的"现实"/激增的"鲁莽自由职业者"/选择跳槽或创业真的在冒很大风险吗/"想辞职"时风险最低的选择方案/若有余力先从"轻度副业"开始考虑/即使公司禁止也有开展副业的技巧/通过调岗延续职业生涯/要扳倒上司必须准备周全/年薪不是靠努力决定的/推荐 effortless 式求职活动

3 没人理解我 vs 学会自我理解
认清自己能力边界的时刻/作为"无能者"挣扎的亲身经历/"彻底无能之人"是如何产生的/"空有头衔的成果主义"如何摧毁干劲/"又没人跟我说过"vs"不说也该懂吧"/在学校不适应的人在职场同样痛苦/曾经我也想成为"擅长办公室政治"的那类人/推荐立即尝试的"轻度办公室政治"/办公室政治 Level1：轻度版/Level2：标准版/Level3：专业版/"因为没社交能力所以只能单打独斗"的误解/如果还是搞不定办公室政治请看这里

4 因健康问题退役 vs 把健康风险纳入人生规划
曾模糊觉得活不过30岁/开始为"健康"而减肥的那天/子宫啊子宫 就属你最吵闹/"既要育儿也要事业发展"成为可能的那天/在到达极限前 紧抓职业生涯也无妨/趁身心尚有余力时建立"常态化休息机制"/把健康风险纳入考量 幸福地工作

5 打算混到退休 vs 从内部改变公司组织
现在才说不当女强人是自己的责任也晚了/女强人与家庭主妇的中间态？/我的职场至今仍是男权社会有问题吗/被公司硬推上管理岗还要被说闲话也太冤/"不是超人就没法兼顾育儿与工作"简直荒谬/就算打算混到退休 离谱的麻烦事也不会间断

6 变成自己憎恶的上司模样 vs 亲手改变未来
无法在不值得尊敬的上司手下工作/回过神来发现自己已变成"曾经憎恶的上司模样"/只能用自己被虐待的方式培养后辈/通过比较新旧下属来评价/越是热心指导 下属离职越快/糟糕 我的性格越来越恶劣了/可恨之人还没道歉就先死了/嚷嚷没有榜样的人终将成为别人的榜样/问题不在上司差劲而在提拔这种人的组织/作为最后一代遭受职权骚扰的人 我要亲手埋葬职场暴力

7 极度不擅长"依赖他人" vs 从"谢谢"开始尝试
"算了还是我来做"的恶习/正因为自己努力过才无法容忍他人做不到/擅自包揽工作又独自陷入痛苦/工作本就是"必须依靠他人"的事情/职场关系破裂是因为把工作全推给别人/拜托他人的第一步从小请求和超额感谢开始/快速上手的业务委托模板/懂得求助的人终将成为被依靠的人

特别附录 让你工作更轻松的99个问题
后记