《 长寿：降低您的生理年龄，增加活力 》
- 老年衰老实用生活活力未来研究领域运动提升
- 选题分类：保健/护理
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2021年02月
- 页数：336页
- 图书定价：（不详）
- 开本：140mm×215mm
- 原出版地：西班牙
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：双色
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版权推荐
★这是一本实用的延缓衰老指南，提供延长寿命、提升生活质量、延缓衰老的实用工具，帮助读者保持健康与活力，让衰老不再是生活的负担。
★西班牙语世界备受认可的健康科普专家马克斯·巴斯克斯倾力打造，内容涵盖饮食、运动、休息、激素疗法等，科学实用。
内容简介
这本书旨在为读者提供实用的工具和方法，帮助大家长期保持健康与活力，延缓衰老的脚步，从而提升生活质量并改善外在状态。书中不仅包含严谨的科学论述（例如对衰老生物学关键点的解析），还提供了许多具体的日常实践建议，涵盖饮食、运动、休息、激素疗法等多个方面。
作为长寿研究领域的前沿探索者，马克斯始终密切关注这一领域的最新研究和进展。因此，书中还探讨了一些更具未来感的话题，介绍了可能在未来几十年内彻底改变人类衰老方式的突破性技术。
作者介绍
广受好评的健康博客"Fitness Revolucionario"的作者，该博客因其在健康教育方面的贡献而获得多个奖项。他同时也是收听量最高的健康与健身播客之一"Radio Fitness Revolucionario"的创始人，该节目主要采访健康、神经科学、训练、营养、生物学和遗传学等领域的顶尖专家。他在多家健康教育机构担任讲师，并经常在各类会议和活动中发表演讲。凭借超过50万的粉丝，他已成为西语世界备受认可的健康科普专家之一。
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