凯伦在匿名戒酒会找到的，以及我在课程中发现的，是一条通往上帝的道路，没有被宗教教条所阻碍。
——玛丽安·威廉森，《纽约时报》畅销书《回归爱》的作者

凯西的语气深思熟虑，通俗易懂。相信信仰力量的读者最容易接受她关于更简单、更有意义的生活的建议。
——《出版商周刊》

凯伦·凯西是一位睿智的女性，她根据自身经历撰写了二十多本书，其中包括她长期坚持的十二步灵性修行法和《奇迹课程》。她的写作和演讲影响了数百万人的生活。
——简·约翰逊，康纳里出版社名誉出版人

凯伦·凯西教我们如何轻轻地划着自己的船（注意：不是别人的船）顺流而下。当我们轻轻地划船时，我们不会大喊大叫，说拐弯处岸边肯定有人或什么东西。我们会平静地接受一切，这让我们非常快乐。
——休·普拉瑟，《晨间笔记》和《放手小书》的作者

“选择凯伦·凯西，你绝对不会错。”
——厄尼·拉森，《第二阶段康复：超越成瘾的生活》和《从愤怒到宽恕》的作者

★全球倍受信赖的心灵导师、国际知名畅销作家卡伦·卡西的经典作品！
★本书于2015年首次出版，现为2024年新版。尽我们所能，过上最好的生活吧。

这本由国际知名畅销书作家凯伦·凯西精心策划的12步自助指导冥想手册，将教您日常冥想和沉思的重要性，并可以让您过上充满和谐和满足的生活。
一步一步，将平和带入你的日常生活，每日冥想将可以改变我们的人生。这是一本让你流连忘返的指南。本书由75篇个人随笔组成，每一章都阐释了存在的某个面向，引领你走向充满意义、喜悦和宁静的人生。凯伦·凯西巧妙地引导你转变视角，珍惜当下及其无限的美好，同时完善你的心态，丰富你的人生体验。
这不仅仅是一本书，更是蜕变的催化剂。在凯伦·凯西的智慧陪伴下，深入探索恐惧与爱、抵抗与接纳、意志力与洞察力。每篇文章都以发人深省的问题和提示结尾，旨在唤醒你自身旅程的深度。当你细细品味每一次练习和每一篇文章时，你会发现自己被那些与你灵魂产生最强烈共鸣的事物所吸引。

在书中你会发现：
◎每日冥想和祈祷，培养内心的平静
◎12步“奇迹课程”引领你的蜕变之旅
◎对恐惧、爱和洞察力的洞察，助力决策
◎切实可行的指导，拥抱现在，塑造有目标的生活

如果你喜欢《铺床》、《奇迹课程轻松学》或《不完美的礼物》类型的书，那么你一定会想拥有一本凯伦·凯西的这部作品。也不要错过凯伦·凯西的其他畅销书，包括《每一天都是新的开始》。

凯伦·凯西
凯伦·凯西是一位在全球倍受信赖和喜爱的心灵导师和畅销书作家，已帮助数百万粉丝每天度过静静沉思的时刻。
凯伦是一名作家和12步康复研讨会主持人，出版了40多种作品，翻译成十多种语言，销量超过700万册。她走遍美国和国际，为康复中的其他人传递希望的信息。她是畅销书《每一天都是一个新的开始》的作者，该书是第一本为女性瘾君子编写的每日冥想书。
1974年，她开始了戒毒之旅，1982 年，她出版了第一本书《每一天都是新的开始》，这本书立即成为这种为康复中的女性提供开创性冥想支持的畅销书。这本书销量超过 400万册，拥有超过40年的忠实读者。
其他作品还包括《放手吧》《改变主意，你的生活就会随之而来》 《我确信的20件事》、《这取决于你》《相互依赖和超脱的力量》和《活在当下，过上平静的生活》等，每本书都因其独特的智慧和积极改变的工具而受到赞誉。

引言

隐居生活的馈赠在于，我拥有时间去充分体会当下的力量，虚无的力量。这当然也是万物的力量。自从我七十五岁以来，这些日子、这些星期，希望还有几个月、几年，我都在向这个方向成长。万物——这是多么辉煌的一扇大门，通往一个已经过得充实的人生，而这个人生还有待进一步发展。
我从十三岁起就开始工作，同时也是个酒鬼。直到现在，我才意识到生活中存在着这种并存。酗酒实际上是对工作生活的“补剂”吗？我认为对我来说是的。酒常常是对出色工作的奖励。随着年龄的增长，酒精也助长了工作的热情。我批改论文、制定战略计划或备考时，身边几乎都会放一杯杰克丹尼。它让我的思绪和文字之间的转换变得轻松，也让我在攻读博士学位的岁月中更加轻松。
从第一次喝酒到庆祝戒酒三十八周年，我走过了人生的诸多关口，却很少抽出时间喘口气、停顿一下，然后再喘口气。我只是匆匆而过，经历着各种事件、各种人，以及做出A而非B选择的倾向。我从未想过，吸引我注意力的东西是上天“赐予”的。
如今，我的信念如同一根细线，我忙着将它织入那幅只属于我自己的挂毯。我知道，编织、呼吸和停顿是我主要的“任务”。我之所以说“任务”，是因为这个词暗示着一种必要的行为。呼吸当然是我们所有人的义务。停顿的天赋是一种需要日复一日、每小时甚至每分钟去培养的行为。这种培养就像我们在菜园里播种后，会徘徊在空中，拔掉那些从根部偷走水分的贪婪杂草，滋养着胡萝卜、生菜和红宝石色的西红柿。至于编织？嗯，无数的细线编织是自动完成的。由你，由我，由森林和溪流中的每一个生灵。
在我们呼吸和停顿的间隙中，家门口的繁花争相吸引我们的注意，而这已成为我们的日常，岁月将我们带入未来的时刻，那些刻上我们名字的瞬间。这些未来的时刻唤起我的注意，是充实人生的回报之一，是学会倾听下一个邀请的人生，是知道一路上没有意外，也不会有任何意外跟随我走向未来的人生。
我坚信，神性一直是我倾向于安排和遵守的那些约定的创造者，这在某种程度上赋予了我自信，也赋予了我在这个年纪，在这个年纪，与这些与我同行的人一起呼吸、暂停、再呼吸的意愿。人生远未结束，但从我现在的角度来看，在心情仍然召唤我的时候，花时间呼吸、暂停、再呼吸也是必须的。你能否也让它召唤你呢？