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《 要得坦然 · 给得自如 · 爱得理所当然 》

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推荐人

【读者评论】
我最近听完了这本有声书,真是醍醐灌顶。本书不仅仅是一系列小贴士的集合,更是一场温暖而睿智的对话,探讨了如何将轻松、快乐和感恩融入生活。

我尤其被书中的观点所触动:我们常常生活在无休止的截止日期和任务的节奏中,忘记了留意那些简单的快乐——秋日漫步林间、沐浴阳光、品尝一杯暖茶、以及有机会活动筋骨、深呼吸。这本书帮助我停下来,倾听内心的声音。

我在骑车锻炼时听音频版,发现自己竟然情不自禁地微笑起来。这些不仅仅是纸上的文字——它们是一种很容易转化为现实的心态。 作者鼓励人们不仅要接受和给予,还要真诚地享受这个过程,并珍惜自己已经拥有的一切。

读完这本书,我对生活更加感恩,更加意识到生活中的美好,也更加珍惜每一天。这本书让我重拾简单的快乐,也让我不再错过任何快乐。

版权推荐

★已售出86,000册!
★要得坦然,给得自如,爱得理所当然——写给每一个想停下内耗、重获能量的你。
★来自俄罗斯最知名的心理学家之一和畅销书作家塔季扬娜·穆日茨卡娅!
★本书教你如何在不破坏和谐、不剥夺他人任何东西的前提下做出对自己有利的选择,教你如何心怀感激地接受馈赠,并坦然面对自己的渴望,教你如何与自我和世界建立积极的关系。
★一本帮助你在任何情况下保持活力和资源充沛的实用指南,尤其适合年轻女性。

内容简介

我们总是在“能不能、想不想、该不该、不知道怎么办”之间反复拉扯,耗尽了自己的能量。这是一本帮你停止内耗、重获生活能量的实用指南。作者塔季扬娜·穆日茨卡娅是俄罗斯最知名的心理学家之一,她基于自己指导超过1000人的“资源马拉松”实践,提出了一套简单而深刻的平衡法则:要得坦然 · 给得自如 · 爱得理所当然。
如何“要” ——不再因为接受馈赠而感到亏欠,学会心安理得地接纳帮助、机会与爱;
如何“给” ——在付出时不透支自己,懂得有边界地分享,既不冷漠也不牺牲;
如何“爱” ——包括爱自己、爱他人、爱生活,不再为“被爱”感到惶恐,让爱成为一种理所当然的存在方式。

这是一套与自我和世界建立关系的体系,它将我们变成真正的灵感和活力的源泉。即使周围的一切都乱成一团,也能轻松找到能量。通过阅读这本书,你将学会:
-与自己和他人保持和平相处。
-让自己被触手可及的能量源泉所包围。
-在不依赖不良习惯的情况下,立即恢复身心平衡。
-建立坚不可摧的内在力量。
-在面对挑战时保持振奋和积极;
-通过索取、给予和享受,建立健康的关系;
-在任何情况下都能保持资源充沛,享受生活。

无论你是希望提升个人活力,还是在面对困难时保持积极态度,这本书都将为你提供宝贵的指导和实用的工具。

作者介绍

【作者】塔季扬娜·穆日茨卡娅
一位在心理学和商业培训领域拥有丰富经验的专家,也是俄罗斯最知名的心理学家之一。她不仅是一位心理学家,还是国际认证的NLP培训师、作家和电视节目主持人。她的作品已经帮助无数人实现了他们的梦想。塔季扬娜以其独特的智慧和富有同理心的风格,被誉为能够直接与宇宙对话、帮助人们实现内心渴望的“魔法师”。她的书籍和培训课程深受读者和学员的喜爱,帮助人们找到了内心的平衡,实现了自我价值。

图书目录

前言。什么是BDN
第一部分。准备阶段
- 贝加尔湖的建议,或概念的诞生
- 按规则与不按规则,或如何最好地进入BDN的螺旋
第二部分。从外界获取
- 有给就有取
- 永远说“是”
- 资源银行
- 我没有力气
第三部分。给予世界
- 当资源溢出时
- 按需分享
- 消除疑虑
- 感受差异
- 舍弃多余
第四部分。享受你所拥有的
- 滋养 = 自我滋养
- 暂停“以后”
第五部分。从自身获取
- 一直与我同在
- 我想起了那奇妙的瞬间
- 我的一切都是我的
第六部分。给予爱
- 可能性的领域
- 一切皆为礼物
第七部分。享受生活
- 抓住波浪
- 硬币的反面
- 打包感受
第八部分。全球皆有可能
- 没有爱,一切都是罪
- 春天来了
代后记。守护心灵之光
资源宝库
致谢
要得坦然 · 给得自如 · 爱得理所当然 要得坦然 · 给得自如 · 爱得理所当然
要得坦然 · 给得自如 · 爱得理所当然
自我经营 情绪/情感 心灵感悟 女性励志  |  俄语  |  256 页
★已售出86,000册!
★要得坦然,给得自如,爱得理所当然——写给每一个想停下内耗、重获能量的你。
★来自俄罗斯最知名的心理学家之一和畅销书作家塔季扬娜·穆日茨卡娅!
★本书教你如何在不破坏和谐、不剥夺他人任何东西的前提下做出对自己有利的选择,教你如何心怀感激地接受馈赠,并坦然面对自己的渴望,教你如何与自我和世界建立积极的关系。
★一本帮助你在任何情况下保持活力和资源充沛的实用指南,尤其适合年轻女性。

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