《 冒险预备备：徒步者计划、训练和恢复力全指南 》
- 徒步旅行计划训练恢复力工作表清单装备选择导航安全营养
- #实用指南 #户外探险 #清单驱动 #背包客 #专家作者 #全面准备
- 选题分类：户外探险
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2022年06月
- 页数：208页
- 图书定价：（不详）
- 开本：184mm×222mm
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
--Anna McKinney《The Trek》
本书的组织和呈现令人印象深刻，内容丰富，内容“用户友好”，并配有彩色照片，是一本理想且毫无保留地推荐的书籍。
--《Midwest Book Review》
这本书与其他指南的不同之处在于，它深入介绍了长途徒步旅行之前、期间和之后的心理和身体健康和福祉……A是一本非常棒的资源，为初学者和中级长途背包客提供了许多智慧。
--《ALDHA-West Gazette》
这是任何想要提高背包旅行水平的人的绝佳资源，从新手到徒步旅行者。这本书既适合那些想要大致了解主题的人，也适合那些想要更详细了解主题的人。
——佩尼娜·萨特洛《跋涉》
作者有资格支持他们分享的建议，他们希望新冒险者节省时间、金钱和错误，并在开始他们的旅程时获得有关营养和个人训练的信息……读完这本书后，你会做好更多的准备。
——《曼哈顿书评》
这本书内容全面，但通俗易懂，适合所有技能水平的人……这本书的末尾有详细的索引和其他资源列表，这本指南很快就会成为你一次又一次寻求智慧的朋友。如果你正在为未来的徒步旅行寻找一个新的最爱伴侣，一定要买一本这部作品。
——科林·毕晓普《Gossamer Gear》
版权推荐
★这本清晰全面的指南为背包客的成功提供了详细的信息，从装备选择、导航、安全和旅行计划的基础知识到营养和身体准备和身体恢复能力，再到回家后如何重新调整。
内容简介
◎人们对徒步旅行和长距离徒步的兴趣正持续高涨
在这本书中，著名徒步旅行者凯蒂“Salty”格伯和希瑟“Anish”安德森将他们在徒步和在线授课中学到的知识提升到了一个新水平：帮助长途徒步旅行者应对他们在徒步数周或数月期间可能遇到的所有挑战——身体、情感和心理。
其中的工作表和清单让您轻松掌握长途徒步旅行所需的所有计划，而周到的提示可以帮助您解决冒险的“原因”，从而帮助您保持动力。
这本书能让男性和女性都能设定目标，直面挑战，并在出发的路上成长为更强大、更聪明的自己。
作者介绍
凯蒂·格伯是一名经过认证的整体健康和营养教练、野外指导员、导游和作家。她是一位经验丰富的长途徒步旅行者，曾在大陆分水岭步道、太平洋屋脊步道、科罗拉多步道和俄勒冈沙漠步道等步道和路线上行走数千英里。她住在科罗拉多州的山区，并在那里探险。
希瑟·安德森
希瑟·安德森是《国家地理》年度冒险家、狂热的登山者、专业演讲者和作家。
她拥有多项已知最快纪录，是第一位在一年内完成三冠徒步旅行的女性————唯一一位三次完成阿巴拉契亚、太平洋屋脊和大陆分水岭国家风景步道的女性，这是她在2018年具有历史性的徒步之旅，她在3月至11月的一个季节徒步了这三条步道，成为第一位完成此举的女性。
她还是一名狂热的登山者、超级马拉松运动员，作为一名专业演讲者，希瑟经常讲述她的冒险经历和在旅途中获得的经验教训。
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