《 原谅练习：消不掉的怒气终于消退 》
- 宽恕心态原谅情绪感情愤怒攻击大脑快乐人际关系
- 选题分类：心理通俗读物 情绪/情感 心理自助 心理健康
- 原版语种：日语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：日本
- 出版日期：2020年09月
- 页数：222页
- 图书定价：1430.00 日圆
- 开本：（不详）
- 内文印刷：（不详）
- 字数：（不详）
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已售版权
版权推荐
★ 为什么被抢走食物的鲤鱼不会愤怒，而人类却会反复“记仇”？作者从下一代心理疗法出发，层层剥离愤怒的底层机制——记仇，其实是人类大脑的自我保护。
★ 那些让你在深夜翻来覆去、气得胸闷的陈年旧账，如何一键清空？本书提供了一套极具即时操作性的“原谅练习”，帮你切断“越想越气、越气越想”的精神反噬。
★ 作者作为资深临床心理士，拥有育儿支援、职场心理、甚至犯罪矫正等丰富的极端心理咨询经验，拒绝空洞理论，每一个案例都精准切中现代人的心理盲区。
★ 版权已售：中文简体、中文繁体、韩语。
内容简介
尤其是眼下，疫情让人对他人的举动过度敏感，动辄挑刺，有时会催生一种闭塞感。
“不原谅他人”的人，会因为这份狭隘，最终自己也成了“不被原谅的人”。本书以具体案例，讲怎么把心养起来，切断这条恶性循环。
烦得睡不着，躁得身心俱疲——放下那句折磨自己的“我无法原谅！”，换回清爽畅快的每一天。
作者介绍
心理学家，临床心理士。神奈川大学人类科学部·研究生院人类科学研究科教授，心理咨询中心主任。公益社团法人日本心理学会代议员。1970年生于山口县下关市。就读于学习院大学研究生院人文科学研究科，专攻心理学。从在学期间起，就在育儿支援、残障儿童教育、犯罪者矫正、职场心理健康等多种心理领域积累实践经验。致力于把心理学与脑科学融合起来的下一代心理疗法。
图书目录
（致尊敬的读者／开始“原谅与被原谅的旅程” 等）
第2章 人为什么会“刻进记忆”？
（我们为什么躲不开“无法原谅”？／被抢走饵料的鲤鱼会怎样？ 等）
第3章 人类是愚蠢的生物吗？
（你会去同学会吗？／人和狗为什么能成为朋友？ 等）
第4章 原谅的力量、被原谅的力量
（“无法原谅”到底是什么？／最强情感“感恩”的效果 等）
内页预览
★ 为什么被抢走食物的鲤鱼不会愤怒，而人类却会反复“记仇”？作者从下一代心理疗法出发，层层剥离愤怒的底层机制——记仇，其实是人类大脑的自我保护。
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