《 心静如水：如何与困难情绪泰然相处 》
- 情绪心理学
- 选题分类：情绪/情感
- 原版语种：西班牙语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2024年05月
- 页数：320页
- 图书定价：（不详）
- 开本：140mm×220mm
- 浏览次数：166
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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推荐人
——以斯特
“这本书是实用斯多葛主义的应用，它解释了情绪以及该如何重定义它们。他处理每种情绪的方式、对它们的阐述、引用的经典斯多葛派格言，都有效帮助了我们进行实践练习，简单、有用、直接，强烈推荐。”
——塞吉奥
版权推荐
★本书基于“最古老的解决方案往往是最有效的解决方案”这一理念，探讨了斯多葛学派的策略，并结合了现代心理学的智慧，阐述了如何识别和管理困难情绪!
★集古典哲学和现代心理学精华于一书，包含40多项冥想、反思和平静练习，教你学习如何管理情绪，改善心理健康!
内容简介
为了完成这项艰巨的任务，本书主要依靠两种资源：古典哲学和现代心理学。古典哲学是因为问题越古老，解决方案往往也越古老。斯多葛学派深知愤怒、欲望、依恋或恐惧所带来的痛苦，并制定了管理这种痛苦的策略，这些策略如今已被科学所证实。参考现代心理学是因为这些哲学家即使是伟大的观察大师，却不免缺乏当今科学的进步。
本书严谨地汇集了古代哲学和现代心理学的成功经验，将两门学科的精华结合在一起，旨在通过具体、简单、实用的练习来解决困难情绪的治疗问题。在《永远屹立》获得巨大成功之后，佩佩·加西亚再次推出了这本手册，其中提出了四十多项练习，这些练习不仅是为了阅读，更是为了生活。我们必须通过这些练习训练自己，才能在现代战场——我们的日常生活——中毫发无损。
作者介绍
1987年出生于曼萨纳雷斯，人称“斯多葛派代表”。拥有法律学位和领导与团队管理硕士学位，对阅读的热情和坚忍不拔的精神使他扭转了自己的职业生涯：2019年，他创建了播客“斯多葛派”，拥有超过1000万听众。从那时起，佩佩就致力于通过课程、会议和社交网络传播斯多葛哲学，旨在让这一经典哲学更贴近现代生活。如果你发现他不在写作、阅读或学习新知识，那他可能正在旅行、运动、下棋或散步。《永远屹立》是他经过多年研究学习和实践后出版的第一本书，他凭借这本书开始了成功的作家生涯，至今已出版了七本书。
图书目录
导言 15
1. 愤怒：短暂的疯狂 21
2. 恐惧：忠诚的伙伴 53
3. 悲伤：与现实和平相处 83
4. 依恋：学会放手 109
5. 焦虑：预期中的苦难 137
6. 欲望：没有尽头的阶梯 167
7. 压力：效率、急躁和拖延 201
8. 嫉妒：七大罪其一 237
9. 老年：不可逃避的终章 267
10. 死别之苦 291
致谢 313
参考书目和推荐读物 315
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