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《心静如水:如何与困难情绪泰然相处》的封面

《 心静如水:如何与困难情绪泰然相处 》

  • 情绪心理学
  • 选题分类:情绪/情感
  • 原版语种:西班牙语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2024年05月
  • 页数:320页
  • 图书定价:(不详)
  • 开本:140mm×220mm
  • 浏览次数:12
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:彩色
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推荐人

  “佩佩的写作方式很棒,让每个人都了解斯多葛主义的基本原则,最重要的是我们可以将其付诸实践。非常感谢佩佩做的所有出色工作以及为改善人们心理健康所做的贡献。”
——以斯特

  “这本书是实用斯多葛主义的应用,它解释了情绪以及该如何重定义它们。他处理每种情绪的方式、对它们的阐述、引用的经典斯多葛派格言,都有效帮助了我们进行实践练习,简单、有用、直接,强烈推荐。”
——塞吉奥

版权推荐

★播客超1000万听众、《永远屹立》作者佩佩·加西亚再推新作!
★本书基于“最古老的解决方案往往是最有效的解决方案”这一理念,探讨了斯多葛学派的策略,并结合了现代心理学的智慧,阐述了如何识别和管理困难情绪!
★集古典哲学和现代心理学精华于一书,包含40多项冥想、反思和平静练习,教你学习如何管理情绪,改善心理健康!

内容简介

  在我们的整个生存过程中,愤怒、恐惧、痛苦、依恋、焦虑、欲望、压力或嫉妒都将是忠实的旅伴。它们是人类与生俱来的情绪。因此,与其想方设法避免它们,不如学会识别和管理它们,这不是一种奢侈,而是平静地度过一生所不可避免的必需品。
  为了完成这项艰巨的任务,本书主要依靠两种资源:古典哲学和现代心理学。古典哲学是因为问题越古老,解决方案往往也越古老。斯多葛学派深知愤怒、欲望、依恋或恐惧所带来的痛苦,并制定了管理这种痛苦的策略,这些策略如今已被科学所证实。参考现代心理学是因为这些哲学家即使是伟大的观察大师,却不免缺乏当今科学的进步。
  本书严谨地汇集了古代哲学和现代心理学的成功经验,将两门学科的精华结合在一起,旨在通过具体、简单、实用的练习来解决困难情绪的治疗问题。在《永远屹立》获得巨大成功之后,佩佩·加西亚再次推出了这本手册,其中提出了四十多项练习,这些练习不仅是为了阅读,更是为了生活。我们必须通过这些练习训练自己,才能在现代战场——我们的日常生活——中毫发无损。

作者介绍

佩佩·加西亚
  1987年出生于曼萨纳雷斯,人称“斯多葛派代表”。拥有法律学位和领导与团队管理硕士学位,对阅读的热情和坚忍不拔的精神使他扭转了自己的职业生涯:2019年,他创建了播客“斯多葛派”,拥有超过1000万听众。从那时起,佩佩就致力于通过课程、会议和社交网络传播斯多葛哲学,旨在让这一经典哲学更贴近现代生活。如果你发现他不在写作、阅读或学习新知识,那他可能正在旅行、运动、下棋或散步。《永远屹立》是他经过多年研究学习和实践后出版的第一本书,他凭借这本书开始了成功的作家生涯,至今已出版了七本书。
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