
《 瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养 》
- 瘦身减肥饮食锻炼健身指南目标可持续读者训练减肥
- 选题分类:运动/健身 塑身/减脂 健身减脂饮食
- 原版语种:法语(可提供图书翻译服务)
- 出版日期:2024年01月
- 页数:192页
- 图书定价:25.00 欧元
- 开本:195mm×255mm
- 原出版地:法国
- 字数:(不详)
- 作品星级:
- 内文印刷:彩色
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版权推荐
★这本书有超过100张详细的练习照片和插图。
★这本书适合希望开始瘦身之旅的读者,以及希望提高力量训练技术的健身爱好者。
★在两位经验丰富的私人教练的全面指导下,实现你的锻炼目标吧。
内容简介
本指南还包括训练课程模式,日常饮食的例子,以及实现瘦身目标的活动频率图表。
有了这本指南,想要恢复锻炼习惯以获得健康身体的读者,想要提高肌肉质量的健身爱好者,都可以找到可持续的方法和实现长期身体健康的关键。
作者介绍
一个近20年的健身爱好者,拥有营养健康师资格证。他还赢得了健美比赛,并在一个致力于运动和运动营养的节目中担任电台评论员。
卢多维奇•佩内
2009年以来一直从事健身事业。他拥有自己的健身中心,经营着一家私人培训机构,他作为一名教练参加了各种与健身创新相关的教练培训课程,如组合杠铃与健身操、全身抗阻力锻炼和室内自行车。
图书目录
♦第二章:肌肉发育
♦第三章:减肥
♦第四章:营养
♦第五章:健康
♦附录
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