《瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养》的封面

《 瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养 》

您还未登录,请 登录 后再进行操作。

申请样书样章

您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。

作品名称 《 瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养 》
申请版权类型
翻译样章
申请说明
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。

申请翻译样章

您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。

申请版权类型
翻译样章
锐拓可有偿为您提供本作品的中文翻译样章,费用为RMB 400 元, 金额将从您的账户余额中予以扣除。您的账户余额为RMB 0 元    立即在线充值
申请说明
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。


版权推荐

★本书以问答形式,解决了70个最常见的瘦身问题,从建立一个可持续的锻炼计划到健康饮食,以及增肌和减肥。
★这本书有超过100张详细的练习照片和插图。
★这本书适合希望开始瘦身之旅的读者,以及希望提高力量训练技术的健身爱好者。
★在两位经验丰富的私人教练的全面指导下,实现你的锻炼目标吧。

内容简介

饮食潮流和瘦身趋势通常会导致锻炼方式的快速变化,但本指南旨在提出一种针对各种生活方式和目标的持久、可持续的健身方案。这本书由两位经验丰富的私人教练撰写,读者可以在70个最常见的健身问题中找到答案,内容包括如何适当地伸展和热身,多长时间锻炼一次以增肌或减肥,甚至包括运动前吃什么,以及更详细的事,如氨基酸是什么,在锻炼期间喝什么以获得最佳的水合作用。
本指南还包括训练课程模式,日常饮食的例子,以及实现瘦身目标的活动频率图表。
有了这本指南,想要恢复锻炼习惯以获得健康身体的读者,想要提高肌肉质量的健身爱好者,都可以找到可持续的方法和实现长期身体健康的关键。

作者介绍

托马斯•亨瑙
一个近20年的健身爱好者,拥有营养健康师资格证。他还赢得了健美比赛,并在一个致力于运动和运动营养的节目中担任电台评论员。

卢多维奇•佩内
2009年以来一直从事健身事业。他拥有自己的健身中心,经营着一家私人培训机构,他作为一名教练参加了各种与健身创新相关的教练培训课程,如组合杠铃与健身操、全身抗阻力锻炼和室内自行车。

图书目录

♦第一章:训练
♦第二章:肌肉发育
♦第三章:减肥
♦第四章:营养
♦第五章:健康
♦附录

内页预览

相关推荐

时尚/购物, 工艺美…
成功/成长, 职场励…
设计/创意, 雕塑,…
艺术理论, 设计/创…
瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养 瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养
瘦身 - 教练的建议:训练、肌肉锻炼、减重、营养
运动/健身 塑身/减脂 健身减脂饮食  |  法语  |  192 页
★本书以问答形式,解决了70个最常见的瘦身问题,从建立一个可持续的锻炼计划到健康饮食,以及增肌和减肥。
★这本书有超过100张详细的练习照片和插图。
★这本书适合希望开始瘦身之旅的读者,以及希望提高力量训练技术的健身爱好者。
★在两位经验丰富的私人教练的全面指导下,实现你的锻炼目标吧。
内页预览 

请输入分享的Email地址:


返回顶部
© 2025 锐拓 保留所有权利。
© 2025 RIGHTOL All Rights Reserved.