《 永远屹立:帮助你实现不受干扰的幸福 》
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版权推荐
★荣获众多读者好评,西班牙亚马逊评分高达4.6!
★这是一本关于如何将坚忍主义付诸实践以在暴风雨中寻找心灵平静的最完整的手册。
★斯多葛主义是一种生活哲学,它为那些内化它的人提供平静和生活的目的感。它的出发点在于控制的二分法,这是一个基本原则,它教会我们区分哪些事情在我们的控制之下,哪些事情我们无能为力。关键是要专注于前者,并平静地接受后者。
★本书以清晰、务实的方式详细介绍和解释了这一古老哲学的主要支柱,以及一系列有助于您理解斯多葛主义并将其应用于日常生活的技巧。
内容简介
虽然现在的世界与芝诺、塞内加、伊壁鸠鲁或马库斯-奥勒留所居住的世界完全不同,但人类的本性并没有改变。我们仍然有着与古典希腊人和罗马人相同的恐惧和欲望。然而,通过学习、思考、实践和观察,斯多葛学派的大师们得出了关于生活艺术的结论,这些结论在21世纪的现代生活中仍然有效和适用。在这些书页中,你可以找到以下的观点和练习:
-结束拖延症,专注于对你真正重要的事情。
-训练你的注意力,提高你的理性意识。
-学会写哲学日记,改善日常生活。
-为未来的不确定性做好心理准备。
-在逆境中锻造钢铁般的品格。
作者介绍
1987年出生于曼萨纳雷斯,人称“斯多葛派代表”。拥有法律学位和领导与团队管理硕士学位,对阅读的热情和坚忍不拔的精神使他扭转了自己的职业生涯:2019年,他创建了播客“斯多葛派”,拥有超过1000万听众。从那时起,佩佩就致力于通过课程、会议和社交网络传播斯多葛哲学,旨在让这一经典哲学更贴近现代生活。如果你发现他不在写作、阅读或学习新知识,那他可能正在旅行、运动、下棋或散步。《永远屹立》是他经过多年研究学习和实践后出版的第一本书,他凭借这本书开始了成功的作家生涯,至今已出版了七本书。
图书目录
1. 斯多葛主义:行动者的哲学 19
斯多葛主义流行吗? 22
这本书将带给你什么? 24
2. 什么是斯多葛主义? 27
定义 29
遵循本性,以德行事 30
避免精神层面的大起大落 33
宁静、无欲和幸福:宁静才能快乐 35
顺逆有时 38
3.斯多葛学派代表:塞内加、伊壁鸠鲁和马库斯•奥勒留 43
塞内加:多面的斯多葛派 44
伊壁鸠鲁:自由的奴隶 49
马库斯•奥勒留:哲学的领主 53
4. 斯多葛派的四大美德:人生灯塔 59
实用智慧:谨慎的艺术 62
正义:为人高尚 67
节制:凡事适度 69
勇气:尽人事,不畏伤害 72
5. 创建自己的格言手册 77
付诸实践 83
6. 马库斯•奥勒留的《沉思录》:如何写哲学日记? 87
7. 伊壁鸠鲁的世界:控制二分法 97
简单练习 102
高级练习 105
8. 塞内加的提醒:总有一天你会死 109
9. 斯多葛派正念:注意力训练 125
冥想 131
消除干扰 135
专一目标 137
10. 斯多葛主义与焦虑:消极思想和束缚我们的恐惧 141
消极思想 147
对恶的预想 152
俯瞰全局 155
11. 斯多葛主义与逆境:自愿承受不快 163
技巧 167
范例 170
12. 日常生活中的宁静:斯多葛逻辑与情绪管理 181
斯多葛逻辑导论 184
如何管理情绪 190
为应激留出余地 191
敞开心扉:不加判断的分析才能有助于理解 196
认知超脱:客观描述现实而不评判 198
13. 定义自己的斯多葛模式:始终保持善良 205
如何构建 211
14. 每天完成百分之一 217
致谢 223
参考书目和推荐读物 227