《 “个人成长修炼手册”系列：习惯改变生活 》
- 生活习惯
- 选题分类：自我经营
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2016年11月
- 页数：68页
- 图书定价：（不详）
- 开本：152mm×229mm
- 浏览次数：286
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
提供了一个可以开始（并坚持）新习惯的简单且循序渐进的解决方案。对于那些努力在生活中创造持久改变的人来说，这是一个完美的资源。”——S、J.斯科特，《华尔街日报》畅销书《习惯堆叠》的作者
“我刚刚读完了这本书，印象非常深刻。读了几十本关于自我提升的书后，我发现这本书是我多年来学习过的最令人耳目一新的书籍之一。书籍最后提出了一些关于如何养成有价值和有意义的习惯的新想法。帕特里克·埃德布拉德以一种易于理解和应用的方式介绍了一些具体的想法。”——亚马逊评论
版权推荐
★亚马逊评分4.4分，仅英文版就售出33000多册！
★英语、瑞典语、西班牙语、俄语版权已售！
★该系列适合大众市场渠道，因为主题非常容易引起人们的共鸣，读来令人愉悦。作者是谈话式的写作风格，但同时又很清晰、有见解。
本系列共3本，包括
《习惯改变生活》
《思维造就选择》
内容简介
如果一些简单的策略就能彻底改变你的生活？如果锻炼、健康饮食、保持条理、省钱和阅读是你自然而然地做的事情呢？
认证心理教练帕特里克·埃德布拉德已经帮助400多名客户在他们的生活中创造了巨大的改变。帕特里克凭借其丰富的经验，以及对认知和行为心理学前沿研究的深入研究，回答了“持久变化的秘诀是什么？”这一问题。他的迷人发现在这本书中一一展现。
在本书中，您将学习：
驱动你习惯的神经回路（以及如何让它为你工作）
如何让一个小小的心态转变极大地增加你成功的机会
如何通过一个“关键习惯”在生活的各个领域产生积极影响
如何取得每日进步，即便你很累或时间紧迫
如何让自己沉迷于自己的习惯
一个简单的策略，让你每天坚持的可能性提高2到3倍
如何建立“代币经济”来强化你的习惯
如何不断回顾和调整你的方法
如何改变你习惯的“激活能量”
如何让自己周围都是充满活力的人
如何创建“承诺合同”
如何利用责任感坚持你的习惯
如何防止堕入“心理漏洞”
当你遭遇挫折时，如何限制伤害
额外好处：本书是一份免费的资源，你可以使用它轻松地将你学到的一切立即付诸行动
这是一个明确的循序渐进的指南，可以帮助你将任何习惯付诸实施，并保持下去。立即购买此书，创造持久的变化，而不是感到不知所措和沮丧！
作者介绍
帕特里克·埃德布拉德是一位作家、认证的心理教练和私人教练。他帮助人们在Selfication.com上使用经过科学验证的策略，以变得更健康、更快乐、更高效。
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