《 全民瑜伽：适合所有身体的瑜伽 》
- 瑜伽身体练习指导历史观念舒适水平爱好者体型
- 选题分类：运动/健身 塑身/减脂
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 原出版地：澳大利亚
- 出版日期：2017年06月
- 页数：144页
- 图书定价：10.92 美元
- 开本：185mm×200mm
- 内文印刷：单色
- 字数：（不详）
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版权推荐
内容简介
瑜伽是一种包容和美丽的练习，汇集了许多与你的大腿尺寸或你的裤子品牌无关的元素！不管你是否能摸到你的脚趾，或者你已经很多年没见过它们了，脂肪瑜伽都能给你提供一些东西。本书推翻了现代“瑜伽体”(苗条、年轻、柔韧、白皙和强壮的身体)是唯一能够练习瑜伽的身体的观念，并采取一种强有力的身体积极性方法。本书表达了“瑜伽适合所有人”的观念，即瑜伽适合所有身体、所有年龄、所有能力的人。这本书是一个循序渐进的“如何”指导瑜伽，拥有多样化形式，以灵活适应不同需求。这本书还提供了很多有用、实用的建议，比如在练习时如何让胸部不碍事。
涵盖瑜伽背后的历史和科学，为每一种情况设计不同姿势(包括自我同情、身体形象、抚慰和平静)，以及恢复瑜伽和椅子瑜伽练习，本书适合各个水平和体型的瑜伽爱好者。跟随本书一步步的指导，在自己舒适的家中，用一种安全的方式，从情感上、身体上和精神上探索你的身体。
作者介绍
萨拉·哈里是一名心理治疗师、瑜伽老师、研究人员和大学讲师。她经常出现在新闻、电视和报纸上，作为一个身体形象专家和一个胖瑜伽师。
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