《 孕妈的形体训练 》
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内容简介
对于佩特拉·拉尔森来说，训练和锻炼一直是她日常生活中不可或缺的一部分。2010年初，当她发现自己怀孕时，这个消息让她有些震惊。她的生活将变成什么样？她所熟悉的身体会发生哪些变化？最重要的是，她能够继续以她习惯的方式进行训练吗？
在她怀孕期间，佩特拉有了写这本书的想法。她认为，对于那些想在怀孕期间也保持活力，并在产后迅速恢复到良好体型的女性来说，她们面临的最主要问题就是缺乏合适的、鼓舞人心的锻炼技巧和好建议。
这本手册为那些想要在怀孕期间和产后进行无风险锻炼的女性提供了简单明了的指导。不管你是想让事情变得简单一点，还是想挑战一个困难一些的项目，这里都提供了实用的技巧和锻炼项目，从瑜伽和舞蹈到举重和游泳，应有尽有。这本书能让孕妈很容易恢复良好的状态，并继续一个积极的生活方式。
作者介绍
出生于1974年，曾是一名培训讲师，在世界各地教授培训课程。她自己也学习了多年的健身和健康课程，并在著名的学院学习。佩特拉还打过职业篮球，并积极作为电视节目的讲师和专家教练，如“让我们跳舞吧”、“顶级健康”、“人如其食”等。她还在斯德哥尔摩经营着自己的舞蹈工作室。
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