《 给忧虑孩子的正念指南：通过平静练习来克服焦虑 》
- 担忧焦虑正念孩子方法帮助克服焦虑紧张忧虑情况
- 选题分类：励志/成长 心理疏导
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2019年11月
- 页数：80页
- 图书定价：（不详）
- 开本：184mm×229mm
- 原出版地：美国
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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已售版权
推荐人
“我经常和处于6-9岁年龄段的孩子一起工作，这些孩子被当作“大孩子”来对待，但在内心深处，他们仍然可以从成年人那里得到很多指导。本书对如何通过正念来处理棘手情况提出了步骤详细的指导，这一容易的方法可以帮助孩子建立克服生活困难的情感支撑。 ——乔吉特·萨阿德，儿童早期心理治疗师
版权推荐
内容简介
本书将教会你打败紧张与担忧的方法，比如写日记和勾画出你担心的想法等，这些简单的做法都是非常有益的练习。
书中内容包括:
·控制你的忧虑：某些情况下，比如考试和独自待在黑暗中会导致担忧，这时候书中有效的方法就可以为你提供帮助
·读、写、画：每一章都有空间让你写下积极的想法，并直接在纸上画出快乐的场景
·适合所有的孩子：有用的建议和信息非常适合6-9岁的孩子
运用本书，发现这些强大的正念技巧能对紧张情绪所起到的作用，然后运用它们来消除忧虑吧。
作者介绍
心理健康治疗师、妻子、四个孩子的母亲，时常在自己的博客上分享育儿经验。她在马里兰州洛克维尔的私人诊所工作，用正念帮助儿童和成年人管理他们的心理健康。
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