《“我的第一本正念之书”系列:倾听内心的声音》的封面

《 “我的第一本正念之书”系列:倾听内心的声音 》

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版权推荐

★虽然正念冥想这个概念已经被成人接受,但市面上鲜有关注少儿正念、压力释放的图书,本系列正好填补了这一空缺!
★通过朗朗上口、音律优美的文字和清新治愈的插画将情绪具象化,探讨愤怒、害怕、沮丧等情绪,以孩子能够接受的方式引导正念冥想练习!
★具有多年小学从教经验的音乐老师路易丝·布雷登著书,关注孩子的情绪调节、压力释放、心理疏导。这本书是赠给孩子的独特、珍贵的礼物,也适合家长和教师阅读!

本系列包括2本:《今天你在想什么?》《倾听内心的声音》

内容简介

对莫莉来说,这是糟糕的一天:她与苏菲因为一只球大吵了一架!
奥利弗在田径比赛中被乔治绊了一跤,落了个倒数第一,生气极了!
艾迪生来到了新学校,感到孤独和害怕,她太想念之前的学校了......
孩子的世界不止一种颜色,可能是积极的、绚烂的,也可能灰暗的、沮丧的。如果你心中已经充满了各种情绪,请跟随路易丝老师正念和冥想吧。
一本帮助孩子们探索情绪的指南——一本很棒的正念入门书!

作者介绍

【作者】路易丝·布雷登
路易丝·布雷登是一名从教多年的小学音乐教师。
在现场演奏古典钢琴时她注意到,在长时间的练习中,必要的专注让她从情绪压力中解脱出来了。后来她发现,通过冥想和正念可以培养出一种类似但更深刻的平静状态,于是她把钢琴凳换成了冥想坐垫。
经过多年的小学音乐教学,她意识到孩子们非常需要利用一些工具来帮助他们减压,更好地应对繁忙的生活。从简单的呼吸练习开始,路易丝在课堂上引入了一些冥想活动,她发现孩子们能够看到自己的内心,并享受着在内心培养一个平静和平的空间的过程。这是一种对付屏幕过度曝光的好方法。

【绘者】安吉拉·佩里尼
安吉拉·佩里尼擅长创作水彩画和一些富有现代感的意象。她出生于意大利的普蒂格南,拥有艺术史学位,是一名自由插画师。她之前的作品包括:《艾娃的眼镜》。

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儿童绘本  |  英语  |  28 页
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