★第一本完整结合中医体质与精油芳疗的图鉴百科！
★150种精油 X 8大体质，调理改善策略！

★独家专利精油莲花图，快速掌握化学精油结合中医十二经络与各种应对体质，完全认识其如何运行于人体经络。
★由芳疗权威、畅销书作者沉莉莎与同时具备中西医与芳疗师执照的中医师李嘉菱合著，再创芳疗经典！

‧中医药草与植物精油其实有异曲同工之妙，首次结合精油芳疗实作及中医理论的完整图鉴，除了中西合并对证调理，更可以量身改善个人体质。

‧精油跟中药一样，具有补泻、寒热、升降出入、归经不同的特性，必须先辨体质（表里、寒热、虚实）再调配用油，才能应用得当。

‧针对8种偏差体质做初步介绍，让读者可自我辨识体质，再依体质分类，介绍适合用来改善该体质的精油。

‧精油介绍中，融入中医芳疗的辨证论治概念，让原本没有基础知识的读者，也可以轻松上手、在生活中应用。

‧每一支精油都有专属的专利莲花图，从一张图中就可以了解这支精油与不同体质的适用关系、经络对应，以及化学结构掌握。

‧针对每支精油都设计了主治相关症状的复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。从观念出发，介绍中医与芳疗的养生概念，如何分辨中药、精油与纯露的差异性，以及精油的正确使用方法等。

‧从身体外观（舌头、脸色、肌肤状况等），以及活力程度、身体症状等方面，教读者检视自己属于哪一个体质。

‧以气虚、血虚、阴虚、阳虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀等八种偏差体质为章节分类，依序介绍适合用来改善该体质的精油，共150支精油。

气虚型：益气补身、强健肌肉。例如：柠檬香茅、甜马郁兰、花梨木
血虚型：养血活血、改善消化。例如：当归
阴虚型：滋阴补肾，容光焕发。例如：橙花、真正薰衣草、柠檬薄荷
阳虚型：温经散寒、冬日暖阳。例如：花椒、甜茴香、头状百里香
痰湿型：袪痰化湿、帮助代谢。例如：葡萄柚、桉油醇迷迭香、澳洲尤加利
湿热型：袪湿清热、清除黏滞。例如：杜松浆果、茶树、白千层
气郁型：疏肝行气、放松心情。例如：柠檬、姜黄、大马士革玫瑰
血瘀型：化瘀散结、促进循环。例如：大西洋雪松、印度乳香、永生花

‧精油介绍皆包含：
1. 基本资料：背景介绍、中文名称、英文俗名，拉丁学名、重要产地、植物科别、萃取部位与萃取方式。
2. 中医观点：精油的性味、归经、适用体质，入各经脉效果与适用症状，并针对一个主治症状设计复方精油配方，可用于按摩或泡澡等日常保养。
3. 精美插画。
4. 独家专利精油莲花图：由芳疗讲师沉莉莎与中医师李嘉菱共同研发制作。将西方的精油化学属性融入中医的经络体质。以具东方情怀的莲花为图形意象，以其花蕊为中心，散开花瓣是西方观念的化学属性，与中医的十二经络和体质，协助读者更快速地理解精油化学，并认识其如何运行于人体经络。

沉莉莎：

英国IFA校长级芳疗讲师
美国NAHA国际芳疗讲师
朴真国际创办人
爱里．时香氛学苑教育总监

沉莉莎老师为多位知名艺人御用调香师，教学与临床经验近二十年，与台湾多间大学合作芳疗教育，已培育超过上千名认证芳疗师，并于各地受邀超过千场企业讲座。致力于深耕华人芳疗教育，参与诸多研发华人精油品牌，并著有畅销书《24节气芳疗自愈全书》。

李嘉菱：

现任馥芊中医诊所院长
馥芊国际大地之子执行长
ALIZ香氛学苑特聘芳疗讲师

李嘉菱医师具有中西医双执照，也是一位拥有美国NAHA与英国IFA双认证的芳疗师。李嘉菱医师是台湾第一位开立「中医芳疗门诊」的中医师，曾至多家医院、电视节目、杂志等处，提倡「中医辨证论治用芳疗」的理念，中医芳疗临床经验丰富，承袭中医及芳疗的知识，使用中医芳疗配方别出心裁，并认真记录错误使用芳疗的个案，持续在中医芳疗领域耕耘。

作者序
‧如何使用本书
‧如何使用莲花图

Part 1 中医辨证论治用芳疗，发挥精油功效，改善体质
一、中医与芳疗的养生概念
中医芳疗讲求辨证论治／中医芳疗的精神／芳香疗法无法完全取代任何一种医疗／芳疗不应该用症状来对号入座

二、分辨中药、精油与纯露的差异性
不是所有中药都能萃取精油／中药精油加纯露等同于中药的全成分？／二氧化碳萃取的中药精油等同于中药的全成分？／中药、精油与纯露是水溶性还是油溶性？／中药精油的功效等同于中药口服？／可不可以喝精油？／精油没有过敏问题？／认识中药的药性／精油可不可以补血？改善消化才是上策！／中医与芳疗偕同已是趋势

三、精油的正确使用方法
1.涂抹法／2.湿敷法／3.熨法／4.灸法／5.全身药浴
6.坐浴／7.足浴／8.扑粉／9.扩香法／10.滴鼻

四、自我检视！你是属于哪一个体质
平和体质／气虚体质／血虚体质／阴虚体质／阳虚体质
痰湿体质／湿热体质／气郁体质／血瘀体质／特禀体质

Part 2 气虚型─ 益气补身、强健肌肉
1柠檬香茅／2玫瑰草／3苏菲亚玫瑰草
4花梨木／5白玉兰叶／6红桧
7胡萝卜籽／8马斯提其那百里香／9牻牛儿醇百里香
10甜马郁兰

Part 3 血虚型─ 养血活血、改善消化
11当归／12圆叶当归

Part 4 阴虚型─滋阴补肾，容光焕发
13橙花／14苦橙叶／15可因氏月橘
16秘鲁香脂／17真正薰衣草／18葛罗索醒目薰衣草
19柠檬薄荷／20快乐鼠尾草／21罗马洋甘菊
22贞节树／23波旁天竺葵／24蜂香薄荷
25安息香／26阿拉伯茉莉／27大花茉莉
28紫罗兰叶／29黄玉兰／30晚香玉
31完全依兰／32粉红莲花／33桂花

Part 5 阳虚型─ 温经散寒、冬日暖阳
34花椒／35西伯利亚冷杉／36黑云杉
37胶冷杉／38欧洲赤松／39髯花杜鹃
40莳萝／41藏茴香／42甜茴香
43小茴香／44芫荽籽／45白松香
46姜／47豆蔻／48大高良姜
49山奈根／50土良姜／51沉香醇百里香
52头状百里香／53百里酚百里香／ 54冬季香薄荷
55野马郁兰／56印度藏茴香／57肉桂叶
58肉桂皮／59月桂／60丁香花苞
61神圣罗勒／62多香果／63肉豆蔻
64黑胡椒／65中国艾叶／66细辛

Part 6 痰湿型─ 袪痰化湿、帮助代谢
67葡萄柚／68甜橙／69 红桔
70欧洲芹菜／71穗花薰衣草／72柠檬百里香
73桉油醇迷迭香／74高地牛膝草／75甜罗勒
76热带罗勒／77广藿香／78桉油樟
79莎罗叶／80澳洲尤加利／81蓝胶尤加利
82柠檬尤加利／83绿花白千层／84柠檬细籽
85香桃木／86荆芥／87苍术
88白芷／89羌活／90辛夷
91紫苏／92厚朴／93柠檬香桃木
94芹菜籽

Part 7 湿热型─ 袪湿清热、清除黏滞
95杜松浆果／96丝柏／97维吉尼亚雪松
98龙脑百里香／99侧柏醇百里香／100茶树
101白千层／102德国洋甘菊／103连翘
104青蒿／ 105摩洛哥蓝艾菊／106忍冬
107栀子花／108阿密茴／109银合欢

Part 8 气郁型─疏肝行气、放松心情
110柠檬／111莱姆／112佛手柑
113青柠叶／114姜黄／115岩兰草
116穗甘松／117缬草／118胡椒薄荷
119绿薄荷／120香蜂草／121柠檬马鞭草
122山鸡椒／123印度白檀／124澳洲白檀
125大马士革玫瑰／126苦水玫瑰／ 127摩洛哥玫瑰
128柴胡／129木香

Part 9 血瘀型─ 化瘀散结、促进循环
130桔叶／131大西洋 松／132喜玛拉雅雪松
133白珠树／134欧白芷根／135头状薰衣草
136马鞭草酮迷迭香／137薰衣鼠尾草／138鼠尾草
139印度乳香／140索马利亚乳香／141没药
142榄香脂／143松红梅／144马缨丹
145大根老鹳草／146岩玫瑰／147熏陆香
148莪术／149川芎／150永久花

◎附录
‧附录1：十二经络与任督二脉图
‧附录2：植物油／基底油介绍与应用
‧附录3：中医与医学名词解释

◎索引
索引1：繁体中文俗名索引
索引2：简体中文俗名索引
索引3：英文俗名索引
索引4：拉丁学名索引
索引5：植物科属索引
索引6：化学属性索引