《 重新出发：科学跑步权威指南 》
- 体育运动跑步健身
- 选题分类：运动/健身
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2017年12月
- 页数：256页
- 图书定价：（不详）
- 开本：190mm×241mm
- 浏览次数：325
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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“简而言之，杰伊是最棒的。他的课程为我在里约热内卢奥运会的训练中取得成功做好了准备。我能够从2015年初的伤病中恢复过来，以比以往任何时候都更大的一致性和强度进行训练。我把这次复出、我能够平稳地过渡到跑步中并坚持我一生中最艰苦的训练归功于与杰伊的合作。”——凯特•格雷斯，奥运会中长跑运动员
内容简介
不论你的身体是好是坏，它都驱动着你的跑步方式。本书将向你展示如何摆脱旧伤、移动问题、弱点和不平衡，重新布线你的身体和大脑的运动模式。你将在一个赛季内重建你的运动并改变你的跑步方式。
通过在REP实验室和顶尖大学运动性能诊所与运动员的合作，迪哈里发现，仅靠力量训练对跑步者来说是不够的。为了发展快速、安全跑步所必需的四项基本运动技能，跑步者必须在增强力量的同时练习更好的运动。在本书中，你将用到：
●关节灵活性、姿势稳定性、旋转和对齐的11项自我测试；
●用来固定方块、精确移动、增强力量和提高力量的83个练习；
●15种布线训练，将任何训练计划从5公里扩大到超级马拉松。
本书结合了最好的现实中的教练和增强力量和灵活性的物理治疗方法，以实现更好的跑步效果。你会找到自己最好的跑步方式，成为一个更快、更有耐力的跑步者。
作者介绍
美国领先的物理治疗师之一，也是一名获得董事会认证的体育临床专家。迪哈里的REP实验室是精英运动员的目的地，因为他诊断并重建受伤的耐力运动员。作为弗吉尼亚大学速度诊所的主任，杰伊在生物力学分析方面建立了自己的声誉。通过这次创新的尝试，杰伊能够将临床实践和工程学结合起来，更好地理解和消除耐力运动员过度运动而损伤的原因。他独特的治疗方法超越了传统的治疗模式，在失衡影响出现之前就纠正它们。
他是《跑步者解剖学》的作者，并定期为许多杂志和专业期刊撰稿。他接受过《纽约时报》、《连线》、ESPN、《大西洋月刊》、《跑步者世界》、《竞争者》、《跑步时报》、《男性健康》、《男性健身》、《军事时报》、《读者文摘》等媒体的采访或特写。
杰伊经常为许多鞋业公司、美国空军和美国田径协会提供咨询。杰伊是美国田径运动和美国自行车运动的认证教练，也是Titleist性能研究所认证的高尔夫健身教练。他参加过全国范围内的游泳、铁人三项、自行车和跑步比赛，并指导过当地优秀运动员、获得过国家奖牌的运动员。
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