《 运动心理学：给运动员的大脑训练指南 》
- 体育运动运动心理学
- 选题分类：运动/健身
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2017年06月
- 页数：360页
- 图书定价：（不详）
- 开本：155mm×210mm
- 浏览次数：531
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
“二十多年来，我一直钦佩西蒙•马歇尔博士作为科学家和沟通者的才能。在本书中，他将心理学转化为有意义的策略，帮助运动员变得更自信、更有动力、更冷静，从而将使其才能发挥到淋漓尽致。
——柯尔斯滕•戴维森博士，哈佛大学公共卫生教授
“在利兹铁人三项中心，我们不仅关注运动员的生理，也关注运动员心理。在运动中很少有事情是简单的，但在本书中，西蒙和莱斯利以一种清晰、引人入胜的方式阐述了一个复杂问题，如何实现自己的醉倒潜能。”——杰克•梅特兰，利兹贝克特大学铁人三项首席教练。
内容简介
•为什么我有我不想要的想法和感觉?
•我希望自己更像个运动员。
•我想我做不到。
•我没有实现我的目标。
•其他运动员似乎比我更坚强、更快乐、更厉害。
•我觉得自己胖。
•我不能很好地处理伤病。
•人们担心我锻炼得太多。
•我不喜欢离开我的舒适区。
•当生活变得艰难时，强者把我抛在身后。
•我得让自己坚强起来。
•我总是把事情搞砸。
•我不能很好地处理压力。
本书探讨了运动员在日常训练和比赛中面临的13个最常见的心理难题。
与人类只有一个大脑的常规认知不同，作者认为我们其实拥有三个大脑：保持你生命正常运转的古老的黑猩猩大脑；导航文明世界的现代教授大脑；访问记忆并管理习惯（好的和坏的）的计算机大脑。这三个大脑都想要控制你，这也就意味着有坏事要发生：在比赛前你会紧张得发疯、在压力下你会窒息、在困难的时候你会放弃、你会犯愚蠢的错误、你会担心自己的外表。
但你想能够制止自己不想要的想法和感觉吗？想要变得自信，像个英雄一样忍受痛苦，并处理好任何压力吗? 实际上你是可以的。本书将帮助你控制你的大脑，这样你就可以更努力地训练，跑得更快，更好地享受你的运动。作者马歇尔博士是一名运动心理学专家，专门训练优秀职业运动员的大脑。作者帕特森是三次荣获世界铁人三项冠军的教练。他们共同撰写了这本创新的大脑训练指南，这是第一本从临床科学和运动员的实际经验中得出的指南。这意味着你在书中不会找到过时的“积极的自我对话”或可视化的噱头。本书中展现的一套尖端的心理技能之所以有效，是因为它们挑战了你不想要的想法和感觉的来源。本书就运动员面对的最常见的心理挑战提供了很多实用的、以证据为基础的解决方案。
有了本书，你可以解决这些问题，心理素质变得更好，使你的大脑成为你最强大的资产。
作者介绍
西蒙·马歇尔是前加州大学圣地亚哥分校家庭和预防医学的教授、圣地亚哥州立大学运动科学教授，也是圣地亚哥州立大学体育运动与心理学研究生项目的导师。他已发表100篇关于运动心理学的科学论文，被科学文献引用超过10,000次。此外，他还曾担任美国国立卫生研究院、疾病控制和预防中心以及美国癌症协会的运动科学专家。他目前为BMC Racing Team提供心理辅导。
莱斯利·帕特森
莱斯利·帕特森是一名职业山地自行车手，曾三次获得越野铁人三项世界冠军、 Ironman铁人三项赛冠军、耐力教练。在苏格兰长大的帕特森是个十足的运动狂人，小时候她是学校橄榄球队中唯一的女孩。成年后她开始参加越野跑步和铁人三项赛，凭借着天赋和努力很快在国际国内比赛中崭露头角。此外，帕特森也是一位训练有素的女演员、编剧，还为好莱坞演员提供体能训练指导。
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