猜你喜欢

《养好妇科,打造靓瘦体质》的封面

《 养好妇科,打造靓瘦体质 》

  • 中医养生瘦身美体
  • 选题分类:养生调理 美容瘦身饮食
  • 原版语种:中文繁体
  • 出版日期:2018年12月
  • 页数:278页
  • 图书定价:400.00 新台币
  • 开本:170mm×230mm
  • 浏览次数:551
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:彩色
您还未登录,请 登录 后再进行操作。

申请样书样章

您正在通过本网站在线提交出版评估申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的电子样书进行查看。

申请版权类型
翻译样章
申请说明
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。

申请翻译样章

您正在通过本网站在线提交翻译样章申请。
若您的申请获得通过,您将可以在线对本作品的翻译样章进行查看。

申请版权类型
翻译样章
锐拓可有偿为您提供本作品的中文翻译样章,费用为RMB 500 元, 金额将从您的账户余额中予以扣除。您的账户余额为RMB 0 元    立即在线充值
申请说明
 

特别提示:
1、一旦提交本申请,则表示您承诺自愿通过成都锐拓传媒广告有限公司申请上述图书的中文版权,并承诺在申请日起18个月内,不会向任何第三方(包括但不限于图书作者、出版方及其他代理商等)申请或联系上述图书的中文简体版权。否则,我公司有权关闭您在本网站的使用权限,且不再与您进行任何业务合作,并有权要求您支付不低于人民币5000元/本的违约金,或将上述违约金直接从您的账户余额中予以扣除。
2、您通过本功能在线申请样书样章而支付的费用仅为样书样章在线查阅的费用,不代表我公司对上述图书的中文版权授权事宜向您作出任何承诺。除非发生我公司无法向您提交样书或样章的情况,否则无论最终是否与您达成中文版权的交易合作,该费用概不退还。


内容简介

※超实用!20、30、40世代女性必读!※

女中医师分享汉方调养秘诀
重建瘦体质、养成靓体质,让妳的身体自然启动「美肌瘦身模式」
美肤、纤体,由内而外!
打造「靓、瘦」体质,妇科保养是绝对关键,
卸下所有秘密武器,妳依然可以自信又亮丽!

身为现代女性,不管妳几岁,都想让自己无时无刻都美美、瘦瘦的。然而想要拥有好肤质、好身材,妳别无选择,唯有体质健康,才能持久瘦、永恒美。妇科一旦没有照顾好,除了子宫卵巢疾病所带来的困扰之外,还会有长斑、冒痘、老化等面子问题,唯有由内而外的保养,才能成为里外兼顾的自然系美女。书中就介绍了各种不同体质女性的保养方法,像吃冰型经痛、压力型经痛以及体虚型经痛的对症中药茶饮与药膳食谱,还有舒缓腰酸经痛的瑜珈动作,以及「经前─经期─经后」的私房妇科养生密技,包含经前如何减压、经期每日3分钟「吹风机暖宫法」和经后药膳「参须首乌玉竹鸡汤」。而对于四物该如何吃?不同体质的人吃四物应如何变化、有子宫肌瘤与乳癌的病人是否又注意?在书中都有详细介绍。

至于女生最想要有好身材,明明已经少吃多动却仍瘦不下来,这种说来心酸的情形,根本原因是「体质」作怪;或者已经吃了不少东西,身上却还是有着小「饿」魔存在,其实是火气大惹的祸!想要重建瘦体质,不饿肚子也能瘦,张医师在书中也特别将摆脱水肿,享瘦美食不发胖的秘诀分享给大家,像是三阴经拍打法能促进下半身血液淋巴循环、按摩三阴交、阴凌泉穴能消除浮肿,美化腿部曲线;还有享瘦茶饮、私房香氛纾压消肿泡澡方等等修炼魔鬼曲线的美体大法!

至于女生爱面子,最终还是要有靓体质,才能拥有好肤质、亮气色。张医师在书中提供各种抗痘秘诀、对症美肤茶饮,以提升妳的战「痘」力;并教您如何对抗细纹、斑点等肌肤初老症状,教您不老养颜术,从饮食、饮料、按摩、自制珍珠淡斑面膜……;还有五大养眼穴位按摩等亮眼秘诀,让妳摆脱无神、黑眼圈、小细纹!

在本书中,张文馨医师毫不保留的把她对妇科、纤体、美肤等私房保养秘诀分享出来,尤其是现代女性职场工作压力大,必须跟时间赛跑,因此张医师提供十分简单易行的保健方法,只要简单跟着做,注意一些常忽略的小细节,妳就能时时刻刻都在变美!让妳的身体自然启动「美肌瘦身模式」,成为又靓又瘦的美女!

作者介绍

张文馨
中国医药大学学士后中医学系医学士毕业,现任澄观中医诊所主治医师。兼具专业与亲和之特质,把病患当朋友,用心为他们把关健康。

99年开始在部落格发表文章,原只是为了从中医观点,分享由内而外美丽健康的自我调养方法,没想到竟然累积超过百万浏览人次,感动之余,决定将部落格上最被关注的健康、美容、瘦身等议题,重新整理成书。

不仅经常接受各大报章杂志、广电节目专访,也是企业讲师及顾问之优先人选:
☆企业讲师:联发科、联咏科技、台湾微软、英华达、和润和运、国泰世华、富兰克林、安泰投信、台新银行、日盛证券、台湾国际瑜伽教育发展协会、2012~2014台湾生技月美容保养暨生技保健大展讲师等。
☆健康美容顾问:韩国「后汉方精品保养」活动讲师、CLARINS蔷薇果美胸霜新品上市发表会专家顾问医师、白兰氏2010冬季刊燕窝特辑咨询顾问、Dr. young韩国医美保养品毛孔紧致系列发表会专家顾问等。

著作包括《你没有理由瘦不下来──女中医才知道的瘦身袐方》及针灸丛书《最新腧穴图鉴》(皆为合着)。

相关著作:《变身超吸睛自然系美女》

图书目录

〔专文推荐〕想美要深耕,妇病要除根◎陈旺全
〔专文推荐〕照顾自己的健康,才能拥有好气色◎陈菁徽
〔专文推荐〕穿越时空的美丽秘诀◎詹育彰
〔作者序〕我的中医之路──用热情享受工作和生活
〔前言〕全方位的中医实用养生飨宴

PART 1女生有「里子」──
打造「靓、瘦」体质,妇科保养是绝对关键!
远离子宫、卵巢病老危机

1-1月经量变少怎么办?喝四物有用吗?
1-2小红怎么还不来?会不会提早停经?
1-3经痛没妳想的这么简单!女生真的不能吃冰吗?
1-4大姨妈来头痛想吐、好郁卒?谈月经性头痛、经前症候群
1-5阴道炎反覆来找碴──白带、异味、搔痒,难以启齿的烦恼!
1-6三大恼人妇科疾病,小心不孕──子宫肌瘤、子宫内膜异位症、多囊性卵巢
小结张医师的私房妇科养生密技分享:经前─经来─经后的阶段式保养法


PART 2女生重「身材」──
重建瘦体质,不饿肚子也能瘦!
修炼魔鬼曲线的美体大法

2-1水肿是女生的天字第一号敌人!(脾虚湿盛型肥胖)
2-2压力、应酬、贪吃捣乱,小「饿」魔缠身(肝郁型&肝胆湿热型、胃热型肥胖)
2-3吃很少、狂运动却瘦不下来!(气血虚弱型肥胖)
2-4女性最困扰的两阶段──产后肥胖及更年期肥胖
2-5激瘦经络拍打及穴位按摩,想瘦哪里就瘦哪里!
2-6吃饱饱也能瘦身的幸福菜单──这样挑食,多瘦1公斤!
2-7上班族「真多宴」──这样聚餐应酬,少胖1公斤!
小结张医师摆脱水肿,「享瘦美食」不发胖的诀窍,不藏私大公开


PART 3女生爱「面子」──
养成靓体质,就能拥有好肤质!
拍照不再依赖美肌模式

3-1杜绝冒痘、出油、毛孔粗大体质,遮瑕膏bye-bye!
3-2对抗肌肤「初老」症状──细纹、斑点,中医不老养颜术教妳冻龄
3-3天然温和一定无负担吗?汉方保养正夯,如何挑对汉方保养品?
3-4皮肤痒──春夏痒与秋冬痒大不同
3-5亮眼──摆脱无神双眼,假睫毛、放大片out!
小结美女中医师的私房美肤保养分享:淡妆也很美丽,元气美人养成6大步

〔总结〕恭喜妳修完「妇科、美肤、纤体」三大学分!

内页预览

养好妇科,打造靓瘦体质 养好妇科,打造靓瘦体质
养好妇科,打造靓瘦体质
选题分类
养生调理 美容瘦身饮食
原版语种
中文繁体
内容简介
※超实用!20、30、40世代女性必读!※ 女中医师分享汉方调养秘诀 重建瘦体质、养成靓体质,让妳的身体自然启动「美肌瘦身模式」 美肤、纤体,由内而外! 打造「靓、瘦」体质,妇科保养是绝对...

请输入分享的Email地址:


返回顶部
© 2024 锐拓 保留所有权利。
© 2024 RIGHTOL All Rights Reserved.