《50之后:老年悦跑指南》的封面

《 50之后:老年悦跑指南 》

  • 老年健康老年运动
  • 选题分类:运动/健身
  • 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2018年10月
  • 页数:296页
  • 图书定价:(不详)
  • 开本:152mm×229mm
  • 浏览次数:533
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:(不详)
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版权推荐

  跑步能够为你的身心健康带来诸多益处,这无可置否。50岁之后,老年人因为双腿和关节不复当年或者因为年龄的限制而中断了跑步这项锻炼。这本书通过一些知名或者普通的老年跑步爱好者,为老年一代提供了切身的建议和鼓励。

内容简介

  跑步可以为参与者,特别是婴儿潮一代人带来身体的健康与心理的愉悦。但当双腿疼痛、关节僵硬、年龄上长的时候,一些老年跑步者需要一点额外的鼓励才有勇气走出家门,来到路上。在这本书中,终生跑步者盖尔·韦舍·基斯勒伟兹收集了来自36位50岁以上老人的有用建议和鼓励,通过采访一些美国最伟大的年长跑步者,提供了一些经过时间考验的建议。独家受访者包括在85岁那年以3:56的成绩创造了按年龄划分的马拉松世界纪录;四次波士顿马拉松和纽约市马拉松比赛冠军比尔·罗杰斯;纽约路跑协会主席乔治·赫希;奥运会选手、作家杰夫·盖洛威;世界纪录的保持者希德·霍华德;女性先锋跑步者、倡导者凯瑟琳·斯威策。
  当然,传奇性的跑步者并不是优秀老年组的唯一成员。作者基斯勒伟兹也讲述了普通跑步者坚持跑步,不让年龄设防的励志故事。婴儿潮时期出生的人跑步速度可能比他们以前慢了,但他们并没有要懈怠的迹象。这本书将给予那些知天命甚至耄耋之年的读者莫大的慰藉和激励!

作者介绍

盖尔·韦舍·基斯勒伟兹
  获奖记者、作家,著有6本关于跑步和运动的书。
  她担任《跑步者的世界》专栏作家长达15年,她的文章也被刊登在《塑形》《马拉松记闻》《纽约跑步者》等杂志上。
  她是纽约路跑协会的长期雇员,担任协会马拉松捐赠小组的导师。
  她已经跑完了26场马拉松、参与过三项全能运动,包括一场铁人半项赛。
  2006年,她荣获了美国公路跑步者俱乐部颁发的“卓越体育记者作家奖”。

安比·伯富特
  1968年波士顿马拉松冠军,10年后进入杂志社《跑者世界》,1985年成为该社总编,20年后于2013年顺利退休。安比总共的跑步路程超过17万千米,拥有美国最长活跃的“路跑纪录”。
  他目前是《跑步者世界》(Runner's World)的自由撰稿人,他作为一名运动员和一名作家,曾被许多跑步组织授予荣誉称号。现在他已经70多岁了,他仍然坚持每周跑30英里(约48千米)。
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