《 照料你的大脑，改善你的生活 》
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版权推荐
★西班牙同类作品畅销书，至今已经再版15次！
★本书是适用于任何年龄阶段的大脑保养课，以脑神经科学研究作为基础，却阐释得通俗易懂和生动有趣。
★由西班牙权威神经心理学家，大脑可塑性研究领域的专家，欧洲大脑科普类畅销书作者阿尔瓦罗·毕尔巴鄂打造。其前作《育儿脑科学：0~6岁儿童大脑全解析》已授权二十多种语言！
内容简介
从小我们就知道一天之中要刷两次牙，而你可能并未意识到大脑也需要保养。其实，大脑细胞和所有其他器官的细胞一样，都会在短时间内更新，神经元会伴随我们的一生，可以说大脑是我们最珍贵的器官。要知道一切使你幸福或是达成目标的潜在能力都藏在大脑里，这或许有些不可思议。在这个以疯狂的速度变迁、人类平均寿命延长的社会里，能够对抗焦虑、抵抗阿尔茨海默氏症等脑部疾病侵袭的最保险的方法就是维系自己的脑健康。
据研究，40%的人如果不采用任何保护大脑的措施就会患上某种严重的脑部疾病，因此作者认为亟需推广脑部保养。精心护理大脑不仅能保持脑部健康，还会让我们感到更加快乐。
在本书的奇妙的旅程中，毕尔巴鄂博士将带领读者走进维护大脑健康的六大关键领域，向读者提出实用建议，从抵御神经性疾病的营养指南、情绪调整、记忆力保护、以及生活中的忧虑排解等方面教你如何照顾自己的大脑。尽情享受这次奇妙之旅吧！
作者介绍
西班牙心理学博士、神经心理学家、神经学医生、积极学科培训师和作家，也是大脑可塑性研究领域的专家。他的研究成果为他在心理学和脑神经科学领域赢得多个奖项。
他曾在英国伦敦皇家医学院和美国约翰·霍普金斯医院工作，与世界卫生组织（WHO）、欧盟以及纽约儿童中心合作。2001年起加入西班牙国家脑部创伤治疗中心，在这里的优秀表现让他被荣选为西班牙脑部创伤协会专家委员会成员。他曾在西班牙、欧洲和美国的大学和科学大会以及欧盟或纽约儿童中心等实体教授课程。他因为专业上的突出贡献，获得了Premio Caser奖。
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