《 恰到好处的压力：化消极压力为积极力量 》
- 压力与动力
- 选题分类：自我经营 职场心态 情商/情绪 心理健康
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2015年02月
- 页数：256页
- 图书定价：(17.20美金)
- 开本：155mm×229mm
- 浏览次数：1074
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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已售版权
推荐人
——《书目杂志》
版权推荐
★企业管理与个人发展教练艾梅·伯恩斯坦作品，她常为Chanel, D&G、Levis、Microsoft、美国宇航局、英特尔等企业和机构的高官们做培训。
内容简介
对此，我们的一般建议为：多锻炼、多冥想、吃更营养的东西。可是，谁能在不间断的会议和紧迫的最后期限当中抽出时间做瑜伽呢？可不能让缓解压力成了我们工作之余的又一重担！
高管教练和精神治疗医师艾梅•伯恩斯坦提供了一种更有效、更现实的方法：接受和利用压力。把它看作能量来源。挖掘其变化规律，在感受到平静和集中的同时，取得更大成就。这是疯狂的专业人士可以实际使用的信息。
本书教你如何解除重负，其中部分为训练手册，部分为精神指南，揭开了一整套精神/身体/情感准则，从而：
•终止防御性反应
•练习对触发压力事物的自然反应
•和谐地解决冲突
•激励疲惫的队友
•在困难的处境下放松
在当今世界，压力难以避免。但是运用本书提供的秘诀、技巧和练习，你就能化压力为助手，即使在最困难的情况下也可获得成功。
作者介绍
Open Mind Adventures总裁。转变指导和教练，专注于领导和个人发展。她的客户包括Chanel, D&G、Levis、Microsoft、美国宇航局、英特尔等企业和机构的高官们。
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