《 运动平衡：太多？太少？找到你的刚刚好！ 》
- 选题分类：运动/健身
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2007年12月
- 页数：302页
- 图书定价：（不详）
- 开本：（不详）
- 浏览次数：359
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：单色
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推荐人
——Carol L. Otis，医学博士，《运动女性的生存指南》作者
汇集珍贵的智慧和实用的建议！它会吸引一大批读者——老的少的，瘦的胖的，不动的久坐者和好动的马拉松运动员。基于最新的医学科学和心理科学，很有意思的书！
——Diane Mickley，医学博士，美国内科学院院士，FAED,格林威治威尔金斯中心主任
内容简介
本书将临床研究与真实范例结合，告诉读者如何找到适合自己的个人处方，以实现平衡。本书作者为饮食失调领域的两大专家，他们详述了锻炼的两种极端，从将身体推到极限的强迫性锻炼者，到日常生活中很少或者根本没有进行体育活动的人士。
作者解释了强迫性运动可能导致的心理问题和健康问题——包括骨质疏松、骨折、闭经和不健康饮食。他们也谈到了由运动不足引发的问题，并提供了病人安全参与健身活动的方法。
这本书不是减肥指南，它着重强调了适当运动的重要性，为各种身材、各个年龄及各种健康水平的读者提供实用的解决方案，从而改变他们的日常活动，找到健康的运动平衡。
作者介绍
南佛罗里达大学卫生科学中心精神病学和行为医学教授。为患有肥胖症和饮食失调的病人提供治疗已有三十余年；目前在费尔温兹住院治疗中心开展饮食失调项目。
罗恩•汤普森
私人诊所心理学家，专门从事饮食失调方面的治疗。担任印第安纳大学伯明顿分校体育部的顾问心理师已有二十年。除了临床工作外，他还就饮食失调主题进行授课、写作和开展研究，并且为NCAA（全国大学生体育协会）成员机构的选手、教练及其他体育人员和医护专业人员提供饮食失调方面的教育和训练。
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