《 恐慌症和焦虑症:如何战胜它 》
- 选题分类:励志小品 心理通俗读物 心理健康
- 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
- 原出版地:
- 出版日期:2003年05月
- 页数:96页
- 图书定价:(12.95美元)
- 开本:135mm×208mm
- 内文印刷:单色
- 字数:(不详)
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版权推荐
亚马逊五星图书
内容简介
推出新的篇章,这将有助于读者更有效地使用提示连同简短而有益的精神卫生专业人员的见解,添加更多的价值。研究领域也已大大扩展。
本书从患者自身特殊的角度撰写,这样独特的视角更能得到读者的共鸣。它给那些正遭受恐慌和焦虑症的人,以及想更好地理解或帮助他们的人提供了明智的方法和切合实际的目标。
作者介绍
具有学士认证的教练和小商业顾问。
Linda在1996年创办了自己的公司——简化生命,她很擅长训练虚拟团队和个人使用电话和即时消息,这种训练通过在绿洲的压倒性项目来提供有压力的训练,根据印痕行为评估工具的认证,最终通过教练大学成为一个专业的精神教练。自从创立她的公司以来,她个人已经训练了成千上万的人,不仅有美国的,还通过电话虚拟地训练了来自英国、以色列、日本、澳大利亚、俄罗斯和黎巴嫩的精神患者,帮助他们创办自己的企业,界定他们的职业生涯的愿望,并简化他们的生活。现在,她的顾客们都能管理好自己的情绪,找到他们的心声,并过着自己满意的生活……
图书目录
引言
你并不孤单
第一章:寻求专业人员的帮助
第二章:你的身体和思想是联系起来的
第三章:呼吸
第四章:将注意力集中在自己身上
第五章:系统性脱敏
第六章:分心术
第七章:接受你自己
第八章:给帮扶人员的一些建议
有这样一些激素
恐慌袭击是什么?
资料来源
关于作者
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