《“健康快递”系列:克服失眠》的封面

《 “健康快递”系列:克服失眠 》

  • 选题分类:常见病防治
  • 原版语种:英语(可提供图书翻译服务)
  • 出版日期:2005年11月
  • 页数:63页
  • 图书定价:(7.95美元)
  • 开本:(不详)
  • 浏览次数:637
  • 字数:(不详)
  • 作品星级:
  • 内文印刷:(不详)
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版权推荐

  本系列图书已售百万册!已授权西班牙、法国、匈牙利、荷兰、阿拉伯、印度尼西亚、克罗埃西亚、越南、葡萄牙等多国!
  这是一套浅显易懂的医学指南,它用简洁的文字介绍了人们生活中各种常见病症,并阐述了应对或改善这些症状的方法。
  每本书中都加入了大量的全彩图片,在有利于阅读理解的同时,帮助你更好地应对这些常见病症!

  “健康快递”系列共包括12本书:
  《健康快递:克服体重问题》
  《健康快递:克服压力》
  《健康快递:克服静脉曲张》
  《健康快递:克服背痛》
  《健康快递:克服肌肤问题》
  《健康快递:克服妇科疾病》
  《健康快递:克服失眠》
  《健康快递:克服疲劳》
  《健康快递:克服过敏》
  《健康快递:克服感冒与流感》
  《健康快递:克服消化问题》
  《健康快递:克服头痛》
  《自然疗法:克服感冒与流感》
  《自然疗法:克服消化问题》
  《自然疗法:克服头痛》

内容简介

  当你需要休息时却无法入眠,这真的是非常痛苦。日常生活中需要应对的各种压力导致失眠屡见不鲜。幸运的是,现在有很多天然药物提供了大量的资源,这足以帮助我们改善失眠症状。在本书中,作者集结了大量有效的方法,让我们拥有良好的睡眠质量。包括:
  应用在酊剂,按摩或芳香疗法中的睡眠草药。
  帮助睡眠的放松练习。
  有助于安稳睡觉的瑜伽练习。
  你可以在家练习的东方按摩技术。
  能有效改善睡眠质量的食物。
  在本书中,你可以找到大量能帮你改善睡眠质量的天然方式。

图书目录

序言
  什么是失眠?
  什么导致失眠症?
  改变你的生活习惯
辅助疗法
  可视化放松
  良好睡眠的打坐
  通过瑜伽帮助你放松
  做吧,开始放松!
  放松和健康
  放松按摩
  舒缓水疗
天然草本疗法
  自然休息的草药
膳食
  吃得好,睡得更香
  充满活力生活的失眠食物
索引
“健康快递”系列:克服失眠 “健康快递”系列:克服失眠
“健康快递”系列:克服失眠
选题分类
常见病防治
原版语种
英语(可提供图书翻译服务)
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