
《 更年期烦恼不再来 》
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内容简介
作者介绍
医学博士,公共卫生学硕士。她描述自己为一位“62岁的女医生、两个已成人的儿子的母亲,以及一位慢跑者,寻找生活的真理与到处的快乐”。Greenwood医生做一些关于更年期的讲座,在她的教育方法中,她努力将科学医学的先进性与自我疗法的自然方法结合起来,例如散步、伸展运动、游泳及素食。她是旧金山加州大学医学中心的一位临床副教授。
图书目录
1.更年期:谬误、事实与新的可能性
2.更年期怎样出血,为何会出血?
3.卵巢:健康的隐藏根源
4.关于潮热,如何应对
5.下半生的性生活
6.年纪慢慢变老,你看起来就像更年期的样子
7.保持骨骼健壮,如何预防骨质疏松
8.荷尔蒙与心理学:更年期是情绪不平衡的一段时期吗?
9.当在40岁之前遇到更年期
10.雌激素替代疗法
11.你会使用雌激素替代疗法吗?自我评定的尺度
Part2
12.关于衰老的信念:展开与成长,或是中途夭折
13.放松:平静下来,顺其自然
14.使用它或者丢掉它:中年生活的锻炼
15.营养:关于吃与喝
16.维他命/矿物质:好还是不好?
17.吸烟——戒烟
18.健康照护
19.总的说来
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