《 大脑逆龄养护指南：强大的大脑，美好的变老 》
- 大脑健康大脑功能大脑敏捷性
- 选题分类：养生调理 保健/护理 健康百科
- 原版语种：英语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2022年06月
- 页数：224页
- 图书定价：（不详）
- 开本：146mm×222mm
- 浏览次数：304
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：（不详）
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推荐人
“这本书写得很令人愉悦，充满了乐趣、练习和容易消化的智慧。桑德拉•科恩布拉特的风格是非常精彩的，让读者一页接一页地沉浸其中，且渴望更多。当您浏览这一令人印象深刻的科学研究盛会和当今主要思想家的突破性想法时，您无疑会感受到希望之火和美好生活的可能性重新点燃。我已经很久没有找到如此令人愉快的方式来提升我的乐观情绪了。一本非常需要且写得非常好的书。”
——Ragini Michaels ，作家、变革型领导教练、行为改变专家以及意识与正念导师，Facility Trainings, Inc.的所有者
“在一个变化加速、不确定性猖獗的世界里，我们迫切需要学习技能来提高我们思想和大脑的清晰度和连贯性。科恩布拉特的这本书提供了如此及时的建议。愿它为许多寻求更大的和平、平衡、智慧和同理心的人带来灵感和信心，以指导他们在困难时期的生活。”
—— Joel和Michelle Levey 博士，Wisdomatwork.com以及国际企业文化与组织健康中心的创始人，著有《生活的平衡: 在混乱的世界里如何创造和谐与完整》《明亮的心灵》《放松的艺术》等
“你的大脑是你最宝贵的资产。使用得越多，失去的就越少，这本精彩的书指明了道路。”
—— MJ Ryan，《纽约时报》知名系列专题报导"随手行善"（ Random Acts of Kindness series）的催生者之一，百万畅销作家，著有《耐心的力量》 《今年我将...：如何最终改变习惯、保持决心或实现梦想》等
版权推荐
★首屈一指的创造力教练、心理治疗师和批判性心理学倡导者，畅销书作家《为什么受伤的总是聪明人》《半途而废自救指南》作者埃里克•麦瑟尔博士作序推荐！
★本书提供了一个完整的计划，以一种引人入胜和易于理解的方式改善大脑健康、提升大脑功能，包含了有助于读者提高记忆力，减轻压力，提升思维敏捷性，过上充实生活的整体方法。
内容简介
健康和科学作家桑德拉•科恩布拉特，以及她在这本书中采访的众多专家，可以帮助您通过对身体有益的健康活动和对大脑有益的刺激运动来保持头脑清醒。改善你的锻炼，充实您的大脑，练习简单的动作可以为您的身心健康创造奇迹。
克服脑雾，提高记忆力！
在这本书中，科恩布拉特将教您如何减轻压力，优化思维敏捷性。了解大脑是如何与身体相互作用的，什么样的习惯可以刺激大脑，以及如何最大限度地提高学习效果。她提供了增强大脑的技巧，以提高记忆力、认知力和创造力，以便您在积极的生活中更好地发挥作用。
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如果您喜欢《保持敏锐》《拯救记忆》或《成功衰老》这些作品，那么您也会喜欢这本书。
作者介绍
桑德拉•科恩布拉特是一位健康和科学作家，她是专业认证的睡眠教练、训练有素的生活和健康教练，是四本关于大脑功能、个人能量和安宁失眠的书籍的作者，包括《女性大脑健康》《日常能量助推器》《安宁失眠》等作品。
她毕业于教练培训学院，这是国际教练联合会认证的少数项目之一。她还在Group Health Medical Cooperative（现为 Kaiser Permanente）工作了多年。除了睡眠教练之外，她的其他认证还包括催眠和神经语言编程（NLP），并热衷于研究许多个人发展模式和沟通方式，例如冥想、瑜伽、能量心理学、躯体治疗等等。
她发起了“安宁失眠”项目，帮助人们在睡不着的时候也得到休息，让他们拥有平静的夜晚和焕然一新的生活——即使是在一个充满压力的世界里。这通常从睡眠开始，因为如果很难休息，就难以拥有精力去任何地方、做任何事。
埃里克•麦瑟尔博士（序言作者）
埃里克•麦瑟尔博士是首屈一指的创造力教练、心理治疗师和批判性心理学倡导者。
埃里克•麦瑟尔博士在创造力、心理学、教练、心理健康和文化趋势等领域出版了50多本书，其中《为什么受伤的总是聪明人》《重构认知：用视觉化想象重塑思维》《半途而废自救指南》等均已在中国出版。
作为该领域的专家，麦塞尔博士定期为《Mad in America》撰稿，为《专业艺术家杂志》撰写每月一期的印刷专栏，并为《今日心理学》撰写“反思心理健康”博客。他曾在许多会议上担任主旨发言人，并在全球范围内领导深度写作研讨会。
他经常与律师、医生、科学家、作家、画家、商人和各行各业的人合作。他们包括那些在某一职业中安定下来的人，也包括那些努力为自己的智慧寻找出路、寻找能让他们像自己一样聪明的工作的人。他们包括那些在事业上取得成功的人，以及那些由于市场现实而努力取得成功的人。
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