《 摆脱焦虑：150个克服焦虑、担心和恐慌的有力技巧 》
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版权推荐
★英国心理健康和精神障碍管理类畅销书NO.1 BEST SELLER！很多人通过这本精彩的焦虑自助书来战胜他们的焦虑，你也可以！
★焦虑是我们所处时代的热门话题，作者是心理健康辅导冠军和一位目前在慈善机构工作的合格教师。
内容简介
如果是这样的话，那么这本焦虑之书充满了行之有效的策略，可以帮助缓解焦虑，立即见效，适合所有年龄层。
这本新的、快速的自助书使复杂的疾病更容易阅读和理解。有150个技巧和策略，这本焦虑之书可以为缓解你的焦虑提供崭新的一页。
在这本帮助焦虑的书中，你会发现:
什么是焦虑，为什么你会有这种感觉；
帮助你应对和克服焦虑和恐慌的技巧和策略；
如何停止焦虑和恐慌发作；
如何停止害怕焦虑；
如何放松焦虑的大脑；
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如果你想停止担心和困扰你的消极的想法，那么这是一本最适合你的焦虑之书！
作者介绍
PGCE(荣誉)理学士，英国作家和心理健康倡导者，写关于焦虑以及如何应对焦虑的想法、感受和症状的文章或书籍。格德也是一名合格的教师，现在在慈善机构工作，生活丰富多彩。
在为心理健康慈善机构Mind筹集了数千英镑后，格德现在是该慈善机构一个区域分部的大使，并支持其开展的出色工作。他将所有图书销售利润的10%捐给该慈善机构，还负责组织了第一届“意识节”（Awarefest）-这是一个心理健康意识节，聚集了名人嘉宾演讲，诗人，音乐家，心理健康慈善机构等。
从青少年时期起，格德就断断续续地遭受焦虑的折磨，他想写一本书，他希望自己能从旅程的一开始就拿着这本书。他的目标是帮助那些需要帮助的人找到他们与焦虑症的平衡点。
他的处女作《摆脱焦虑》充满了惊人的技巧和策略，可以帮助改变你的生活，对于任何患有焦虑和恐慌的人来说，这绝对是一本必须读的书。这本书是英国的畅销书，每天都在帮助人们管理他们的焦虑。
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