“这本强大、有洞察力、鼓舞人心的书将告诉你如何通过每天花5分钟来发挥你的潜力。这本书是一个游戏规则的颠覆者。”
——《今日美国》畅销书作者克里斯蒂•贝尔卡米诺

★ 本书英语（世界范围）、俄语、西班牙语、葡萄牙语、土耳其语、捷克语、斯洛伐克语、马其顿语、德语、越南语和中文繁体等版权已售！
★两次入选《星期日泰晤士报》英国励志类书籍榜单前十名（the Sunday Times top 10 list）；亚马逊畅销书（亚马逊评论超4000条；亚马逊有史以来最畅销的500本图书之一）。自2020年9月发行以来，已售出超过200,000册！
★ 本书适合大众市场渠道，因为主题非常容易引起人们的共鸣，读来令人愉悦。作者是谈话式的写作风格，但同时又很清晰、有见解。

　　“咖啡时间的自我对话”是一个有效改变生活的惯例，每天只需5分钟。如果你能在每天早上醒来时感觉比以前更不可思议……在5分钟内就能做到呢？过上最史诗般的生活!你掌握了你的思想!你的生活走上了闪耀的幸福之路!
　　本书通过提高你的自尊，让你充满幸福感，并帮助你吸引你梦想的、魔法般的生活，从而改变你的生活。而且，非常重要的是它创造了完整感和价值感。所有的这一切，就在你下一杯咖啡里。

* 活出你的传奇人生
* 最后学会爱自己
* 爱情、金钱和健康
* 幸福、坚韧、自信
* 更快地实现你的梦想
* 创造一个崭新、有魅力的你

你是否厌倦了枯燥无味、缺乏灵感的生活？
你想过一种充满冒险和挑战的生活，同时达到你所有的目标吗？
如果你能兴奋地从床上蹦起来，活得有滋有味，因为你有目标，有不屈不挠的韧性，有针对性的方向，你会怎样？
如果你能够实现你从未想过的目标呢？想一想……是否有一些你认为自己永远做不到的事情，但却一直暗自想做？
作者克里斯汀•赫尔姆斯泰特分享了她是如何利用书中的技巧找到她的梦中情人，并作为一名浪漫主义作家周游世界!
如果你通过一个每天只需5分钟的简单程序就能拥有所有这些可能性呢？你可以，而且会实现的!

“咖啡时间的自我对话”是一个超级简单的5分钟程序，可以重塑你的大脑，帮助你实现任何目标，无论他们是为了美好的幸福、自尊、健康、金钱、宁静的心灵，还是不可阻挡的勇气。

本书可以帮助你：
* 过一种魔法般的生活
* 改变习惯
* 减轻体重并获得健康和力量
* 实现健康和长寿
* 寻找财富、成功和繁荣
* 找到一个好的伴侣
* 成为一个了不起的父母（生育能力也是！）
* 与孩子们自我对话

或者你想改掉一个坏习惯，如过度饮食，或开始一个好习惯，如冥想。从具体的目标到宁静和幸福，天空是无限的。所有这些都与你的下一杯美味的咖啡有关。你可以做到的!
最棒的是？你会喜欢“咖啡时间的自我对话”，因为它不是一个无聊的“任务”，它是有趣和有效的!
因此，如果你想一觉醒来咧着嘴笑，比以前更快乐，过着极好的生活，那么在咖啡时间与自我对话就适合你。

如果你有想做的事情，但你不知道从哪里开始，那么“咖啡时间的自我对话”就是答案。

如果你有梦想，你认为太大，或者你不知道如何实现它们，那么“咖啡时间的自我对话”将帮助你。

从床上滚下来感到沮丧和糟糕的日子已经过去了。现在是过上你最好的、最神奇的生活的时候了。无论你多大年纪，或在什么情况下，“咖啡时间的自我对话”将为你工作！

现在是时候唤醒并控制你的思想和生活了。

克里斯汀•赫尔姆斯泰特，

是美食和生活方式书籍的畅销书作者，她以笔名布里莎•斯塔尔写浪漫小说，与丈夫和女儿生活在意大利翁布里亚的一个中世纪山顶小镇上。