《 自我管理 》
- 自我管理心理学情绪管理行为管理
- 选题分类：自我经营 情商/情绪 心理通俗读物 应用心理学
- 原版语种：法语（可提供图书翻译服务）
- 出版日期：2019年09月
- 页数：336页
- 图书定价：24.90 欧元
- 开本：140mm×225mm
- 浏览次数：888
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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推荐人
————————克里斯托弗·安德烈（法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家、积极心理学的领军人物，他的每部作品在法国的销量都超过100000册，引进的中文版也都有不俗的成绩）
版权推荐
★法国泰斗级心理学家、积极心理学的领军人物、精神科医师、百万畅销书作家克里斯托弗·安德烈作序推荐！
★从心理学的方法出发，教会我们改变坏习惯，改变思维模式，有效管理情绪、冲动和行为的能力。
内容简介
你知道自我管理自古以来就引起了人们的思考吗？顺便问一下，更好地管理自己，这意味着什么呢？这不是一个压制性的控制问题，而是一个驯服你的思想、情绪和行动以达到或者接近达到持久幸福的概念。
然而，在原则丧失以及致瘾物品泛滥的现代社会，自我管理这一能力在今天已经成为一种宝贵的工具。事实上，它是每个人从小就能学会并在成年后发展起来的一系列行为的结果。因此，自我管理每天都影响着我们所有人，跟每个人的日常生活息息相关。
改善生活的行动
这本书在过去的几年里已经为公众所接受和认可，它为读者提供了一套连贯的信息，供他们在日常生活中进行自我管理时使用。
因为，是的，书中所谈论的是改变思维过程的实践。雅克·范·里拉尔选择了一种科学的方法，在他看来，这种方法在心理学上比直观的或推测方法更有效。它教会我们改变坏习惯，改变思维模式，控制危险的冲动。此外，自我管理有助于应对压力情况，甚至开展让人充分成长和发展的活动。
作者介绍
拥有心理学博士学位，是鲁汶大学和布鲁塞尔圣路易斯大学的名誉教授。他是十多本书的作者和合著者。其中包括《精神分析的幻觉》《日常生活心理学》《精神分析的黑暗》，其中《精神分析的黑暗》该书销量超过5万册。
图书目录
引言------------------------13
第一章：更好的自我管理，以带来更多的幸福---------------19
第二章：自我管理的哲学直觉法------------------------49
第三章：为自我管理所用的科学心理学------------------67
第四章：情境中的行为--------------------------79
第五章： 行为公式-----------------------------95
第六章：自我认知的益处和圈套-----------187
第七章：行为改变的准备--------------------------203
第八章：新行为的实践---------------------269
结语:：预防和克服恶习复发------------------319
知道更多----------------------------------------------325
感谢语---------------------------------------------- 327
摘录-------------------------------------329
专有名词索引------------------------------ 359
目录索引-------------------------------------363
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