《 拯救你的注意力 》
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版权推荐
★本书不但适合教育工作者和家长指导儿童集中注意力、提高学业水平使用,更是成年人提高注意力、增强自身能力的实用指南!
内容简介
作者介绍
1961年出生,西班牙心理学博士,现任巴塞罗那大学冥想与正念硕士专业的领导人。是情感教育、内心精神的研究与教育专家,发表过多部著作及大量论文,包括《教室里的放松》《心灵大师——情感教育资源》等。
图书目录
2.我们在谈论什么?
3.你就是自己的“路由器”
4.注意力工厂
5.注意力、效率和学习
6.注意力的肌肉:怎样锻炼注意力?
7.正念
8.你的注意力还好吗?来评估一下吧!