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《 情绪寄生:与自我和解的34则情感教育 》

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真情推荐

  艾莉作家
  海苔熊科普心理作家
  张曼娟作家
  御姊爱作家
  赵文滔国立台北教育大学心理与咨商学系教授、家庭治疗师
  谢文宪知名讲师、作家
  苏绚慧璞成心遇空间心理咨商所所长

  接住父母比接住儿女更加不易,因为,孩子受伤是我们造成的,我们受伤却是父母造成的,我们只能一次又一次地练习,练出臂力、练出耐力,也练出慈悲力。──张曼娟

  在每一则可能是你、也可能是我的故事里,皓宜再次交出了陪伴的心意,像是可以收下你所有的烦恼,仔仔细细抽丝剥茧出你的困惑。──艾莉

  书里有好多让我叹为观止的句子,也涌现很多想法,思绪停不下来。读到后来我发现,不论是幻想或现实,都只不过是我们求生存的一种方式。──海苔熊

  我特别敬佩她温暖看待这个世界的眼光,当大家不停地宣称自己如何被家人「情绪勒索」时,她却说,那样的勒索里面,其实占了很多爱的成分。──御姊爱

  在这些看似随兴的故事背后,我看到的是皓宜这些年来在精神分析下的功夫,让读者不再被专业术语欺负,而能和心理学做好朋友。──赵文滔

封面文案

人的心中仿佛一直有一片荒芜的夜地,留给那个幽暗又寂寞的自我。──佛洛伊德

内容简介

  我们看待这个世界的眼光,都是我们心里情绪基调的投射。
  剪掉寄生,给「爱」搭配上一个最适当的距离。
  我们生来都是孤独的人,为了抵抗这个孤独,有些人选择否认,有些人选择寄生,希望被听见而武装,渴望被照顾而自伤,如此矛盾又纠结的执迷,只是想要在种种的防卫当中,找到一点点的喘息。
  有时我们将情绪附着在自己心上,有时又将情绪放到了别人身上。其实每个情绪、每个行为背后,都有独特的意义,连结自己内心专属的故事情节。唯有透过内在自我觉察与外在相互理解的可能性,才能在明知情绪存在的状态下,还能做出贴近自己内心的选择。
  四大主轴:
  ☆情绪,解读世界的方式(情绪投射的特性)
  ☆情绪,在人我之间(情绪如何影响人我关系)
  ☆情绪,一个好不容易生存下来的我自己(情绪如何在自我身上运作)
  ☆情绪,感受并持续活着(超越情绪的方法)
  34则作者深层的自我揭露与临床案例,剖析34种「情绪寄生」的效应,只有勇敢地把这些寄生情绪从你心里剪掉,你的内在才会让出空间,接受生命中新的美好!

作者介绍

作者【许皓宜】
  擅长「用关系说故事」的咨商心理师。国立台湾师范大学博士,现任国立台北艺术大学通识教育中心副教授。
  在大学教学多年,也走入医院和社区,聆听发生在不同场域的故事。受过精神分析心理治疗、婚姻与家庭治疗的专业训练,是国内长期耕耘于婚姻与家庭治疗训练的师资之一。曾主持News98电台、环宇广播电台,并在《苹果日报》、《OKAPI阅读生活志》、《商业周刊》数位、《皇冠杂志》、《亲子天下》等担任专栏作家,同时是媒体节目长期邀请的心理学专家。
  从2005年开始接触精神分析理论,却每年都对精神分析有不同的领悟。《情绪寄生》让她回到一个心理学家「我」的视角,透过他人与自身的故事,更多的自我揭露,引导读者更进一步地理解和接纳自己的情绪。
  出版著作有:《情绪阴影:「心灵整合之父」荣格,带你认识内在原型,享受情绪自由》、《即使家庭会伤人,爱依然存在》、《为何上班这么累?其实是你心累》、《如果,爱能不寂寞》、《人生不能没有伴,找回每段关系里的安心感》、《与父母和解,疗愈每段关系里的不完美》、《教出情绪不暴走的孩子》、《在爱情的四季里,妳依然可以做自己》,以及有声书《听孩子说,我们忘了的事》等书。


绘者【蔡杏元】
  用画图跟自己对话,现在跟猫住在风城。
  作品有:《狐狸和苹果》、《茄苳老树云游去》、《塩水阿公放烟火》、《呼噜噜,呼叫矶田谦雄》、《南路鹰飞高高:大甲铁砧山与灰面鵟鹰》等。

图书目录

推荐序「中间分子」的力量/张曼娟
推荐序和心理学做好朋友/赵文滔
推荐序温暖看待这个世界的眼光/御姊爱
推荐序不只是陪伴,是明白的指引/艾莉
推荐序我们求生存的一种方式/海苔熊

自序摆脱情绪寄生,找到好好活着的理由

Part 1情绪,解读世界的方式

Part 2情绪,在人我之间

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