《 对生活进行改革开放 》
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版权推荐
★基于对逆境时刻的正念及同情心的援助。
内容简介
如果你有以上症状,那么赶紧翻开这本书吧。作者对这些心理障碍非常清楚,不仅是因为他是著名的心理学家,更是因为他几年前遭遇到生命中最困难的时刻时自己也亲身历经过以上心理障碍,悲伤,焦虑,以及愤怒等情绪不断纠缠着他。
幸运的是,多亏了智者的建议,他发现摆脱情感风暴的方法不是让自己贴近生活,而是向外界敞开心扉,学会对当下的时刻和伴随的情感培养一种友善和同情的态度。