《 亲爱的，让我们一起静心吧 》
- 亲子教养
- 选题分类：励志/成长 心智/心态
- 原版语种：中文繁体
- 出版日期：2017年05月
- 页数：176页
- 图书定价：(新台币320)
- 开本：210mm×148mm
- 浏览次数：767
- 字数：（不详）
- 作品星级：
- 内文印刷：彩色
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推荐人
观音献暨社会关怀协会理事长／李俊贤
云鹫山全球心灵静教师团副总团长／林国宾
巨礼音乐唱片创办人／林岭东
台北荣民总医院眼科部主治医师／陈克华
天主教辅仁大学宗教学研究所博士／陈秀蓉
法鼓山中华佛学研究所专任研究员暨副教授／陈英善
法鼓文理学院生命教育硕士学程主任／辜琮瑜
十方亲杂志总编辑／叶伯樑
版权推荐
特色二：亲子一起操作，增进彼此感情！
特色三：不只在家打坐，到公园玩时也可以静心！
特色四：引导式教学，带领小朋友静心无压力！
内容简介
曾任google CEO 的Eric Schmidt在2010年时说过：“我们现在每两天产生的资料量相当于过去到 2003 年为止累计的资料量”，过多的资讯量即使是大人都会心浮气躁，更何況是刚开始要学习知识的小朋友呢?
而在美国的维西塔西昂山谷中学（Visitacion Valley Middle School）于2007年实施静坐时段后，便使得学生异常行为有了改善，效果令人惊喜。另外，在伯顿高中（Burton High School）实施静坐之后，学生压力和忧郁感都降低了，学业成绩也有了明显的进步。
只要我们帮助他们、引导他们，他们会跟你更亲近！
作者介绍
“淼”是水流广大的样子。楚辞：“当陵阳之焉至兮,淼南渡之焉如”。象征无边无际的宽广视野，上源则代表一种源头之初。这是期许自己创作能源自于生命源头，无边无际地开展。
本名黃健原，曾毕业于早期的花莲师范学院，从事了四年的国小教育工作后便离开教职，随后进入法鼓山“中华佛学研究所”就读，当时因见到北海岸的校园禅修课程实验的重要性，便与指导教授一起开发了国科会专案研究，並担任研究助理，该研究主题为《校园禅修教育》，主要在调查禅修教育在一般中小学校实验的过程。近期于“云鹫山基金会”担任课程研究专员，参与研究四期教育系统化课程，並接触了校园“心灵静运动”的实验学校，得知一令人经验的推展成就。
个人著作有《我们战胜了癌症》（再版书名为《战胜乳癌》），描述协助母亲乳癌痊愈的历程，此为个人真实案列体验。其他佛教研究相关学术研究论文发表有〈生活化的动态禅修之研究与应用〉、〈南传佛教之“四念处、内观和动中禅”初探〉、〈以天台禅观的理论为基础探讨校园禅修课程的开展─以法鼓山现行北海岸校园禪禅修的发展为例〉等。
图书目录
自序 亲爱的，宁静下来吧！
PART1基础观念篇
身心平衡必须兼顾动态与静态
静心冥想与运动的相关研究
多元能力发展
无须特定宗教信仰
学习目标是什么？
学习后可能带来的效益
PART 2实务操作篇
循环式的练习主题
Chapter 1体验呼吸
深呼吸，和氧气做个好朋友
Chapter 2专注焦点
你找到自己的心了嗎？
Chapter 3肢体伸展
和自己的身体共舞
亲子按摩与互动：简单就能满足的幸福感
即兴动作练习：镜子游戏
Chapter 4引导暗示
放松你的神经细胞
增进自我信心的冥想
Chapter5 感官察觉
听觉练习：聆听大自然的乐章
视觉练习：欣赏大自然这幅画
触觉练习：打开你的毛细孔
嗅觉练习：空气里的味道
味觉练习：饮食的艺术
感官觉察力綜合练习
Chapter6 感恩祝福
感恩练习：感谢丰盛的一餐
祝福与感恩之心的冥想引导
感官觉察綜合练习
后记──我的宁静禅修机缘
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